ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Easy. Whole. Vegan. 100 Flavor-Packed, No-Stress Recipes for Busy Families

دانلود کتاب آسان. کل وگان 100 دستور العمل پر از طعم و بدون استرس برای خانواده های پرمشغله

Easy. Whole. Vegan. 100 Flavor-Packed, No-Stress Recipes for Busy Families

مشخصات کتاب

Easy. Whole. Vegan. 100 Flavor-Packed, No-Stress Recipes for Busy Families

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 161519309X 
ناشر: The Experiment 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 226 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 19 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 82,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 17


در صورت تبدیل فایل کتاب Easy. Whole. Vegan. 100 Flavor-Packed, No-Stress Recipes for Busy Families به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آسان. کل وگان 100 دستور العمل پر از طعم و بدون استرس برای خانواده های پرمشغله نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب آسان. کل وگان 100 دستور العمل پر از طعم و بدون استرس برای خانواده های پرمشغله

آیا اگر فقط وقت داشتید، آشپزی سالم تری در خانه انجام نمی دادید؟ گذاشتن شام روی میز بدون توجه به غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده می تواند سخت باشد. اما برای ملیسا کینگ، تماشای مبارزه دو دختر جوانش با مشکلات سلامتی سخت‌تر بود. او خانواده اش را به یک رژیم غذایی کامل و گیاهی سوق داد - و این همه تفاوت را ایجاد کرد. امروز، ملیسا در تهیه دستور العمل های طعم دار و بدون استرس که آسان هستند، استاد است. کل. وگان (به‌علاوه، آنها فاقد گلوتن هستند!) در اینجا 100 وعده غذایی، میان‌وعده، دسر و موارد دیگر او را آورده‌ایم که به طرز هوشمندانه‌ای بر اساس نیاز سازماندهی شده است تا به خانواده‌های پرمشغله کمک کند تا غذای مناسب را پیدا کنند: سریع: پنکیک سیب زمینی شیرین یا خیار شکم پر آووکادو و نخود را در 30 دقیقه یا کمتر درست کنید. آسان: با ظروف آهسته پز مانند چیلی مک و پنیر چند کار را بدون زحمت انجام دهید آماده کنید: وقتی زمان دارید، پای عدس شپرد را آماده کنید و آن را برای بعداً فریز کنید (ملیسا دقیقاً توضیح می دهد که چگونه!) بعلاوه، با لوبیا سفید و برگر کدو سبز سرگرم شوید، با چاشنی های سالم مانند سس گوجه فرنگی آن را خوشمزه کنید، و برای سلامتی با PICK-ME-UPS مانند آب چغندر، پرتقال و زنجبیل یا یک اسموتی سبز گرمسیری، هیدراته کنید. شما وقت دارید که غذای کامل و گیاهی را در خانه بپزید - یک بار در هفته یا همیشه. آسان است!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Wouldn’t you do more healthy cooking at home—if you only had the time? It can be tough to put dinner on the table without falling back on packaged, processed foods. But for Melissa King, watching her two young daughters struggle with health issues was tougher. She switched her family to a whole foods, plant-based diet—and it made all the difference. Today, Melissa is a master at crafting flavor-packed, no-stress recipes that are Easy. Whole. Vegan. (Plus, they’re gluten-free!) Here are her top 100 meals, snacks, desserts, and more—ingeniously organized by need to help busy families find the right one: QUICK: Make Sweet Potato Pancakes or Avocado & Chickpea Stuffed Cucumbers in 30 minutes or less EASY: Multitask effortlessly with slow-cooker dishes like Chili Mac & Cheese MAKE-AHEAD: Prep Lentil Shepherd’s Pie when you do have time, and freeze it for later (Melissa explains exactly how!) Plus, ENTERTAIN with White Bean & Zucchini Burgers, MAKE IT YUMMY with wholesome condiments like Hidden Veggies Tomato Sauce, and hydrate for health with PICK-ME-UPS like Beet, Orange & Ginger Juice or a Tropical Green Smoothie. You do have time to cook whole, vegan food at home—once a week, or all the time. It’s easy!



فهرست مطالب

Cover......Page 1
Title page......Page 6
Copyright......Page 7
Contents......Page 10
Introduction......Page 14
Easy, Whole, Vegan Meals for Busy Families......Page 17
The Whole Food Vegan Pantry......Page 20
Kitchen Equipment......Page 30
Tips to Save Time & Money......Page 35
How to Handle Picky Eaters......Page 38
QUICK: 30 Minutes or Less......Page 40
EASY: Effortless Slow Cooker Dishes......Page 0
MAKE AHEAD: Refrigerator-Friendly Meals......Page 106
ENTERTAIN: Favorites for a Crowd......Page 146
MAKE IT YUMMY: Sauces, Dressings & Other Accompaniments......Page 180
PICK-ME-UPS: Juices & Smoothies......Page 196
Acknowledgments......Page 216
Index......Page 217
About the Author......Page 225
Back cover......Page 226




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد