ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Cook90 The 30-Day Plan for Faster, Healthier, Happier Meals

دانلود کتاب Cook90 برنامه 30 روزه برای وعده های غذایی سریع تر، سالم تر و شادتر

Cook90 The 30-Day Plan for Faster, Healthier, Happier Meals

مشخصات کتاب

Cook90 The 30-Day Plan for Faster, Healthier, Happier Meals

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0316420158, 9780316420150 
ناشر: Little, Brown and Company 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 10 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 53,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 16


در صورت تبدیل فایل کتاب Cook90 The 30-Day Plan for Faster, Healthier, Happier Meals به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Cook90 برنامه 30 روزه برای وعده های غذایی سریع تر، سالم تر و شادتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب Cook90 برنامه 30 روزه برای وعده های غذایی سریع تر، سالم تر و شادتر

آیا می توانید 90 را بپزید؟ ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید. به مدت 30 روز، خود را برای پختن هر وعده غذایی به چالش بکشید - و طرز غذا خوردن و احساس خود را متحول خواهید کرد. بیش از 150000 نفر که هر سال در چالش COOK90 شرکت می‌کنند می‌دانند که آشپزی برای خودتان یکی از رضایت‌بخش‌ترین، مؤثرترین و آسان‌ترین راه‌ها برای بهبود سلامتی شماست. با پشتیبانی تخصصی ویراستاران Epicurious، معتبرترین سایت دستور غذا در وب، با غذای گران قیمت، تحویل پیتزای خوشمزه و فست فودی که برای شما خوب نیست خداحافظی خواهید کرد. و شما به تمام مزایای آشپزی خانگی سلام می‌کنید: غذاهای سالم‌تر و خوشمزه‌تر، کیف پول چاق‌تر، ذهن شفاف‌تر و مهارت‌های تیزتر. با بیش از 100 دستور غذا، استراتژی و چهار هفته برنامه غذایی برای هر شیوه غذا خوردن، می‌توانید با یک وعده ساده در زمان، پول و سلامت عقل صرفه‌جویی کنید: من به رستوران‌ها، هم اتاقی‌ها، فنجان‌های نودل یا خودم تکیه نمی‌کنم. خانواده برای تغذیه خودم در عوض، از وعده‌های غذایی مانند: فتا پخته شده با نخود و سبزی سالاد استیک سوبا مرغ سرخ شده با بیکن، گوجه فرنگی و کلم پیچ روز خود را با تخم مرغ ۷ دقیقه ای کامل یا جو کاکائویی با ماست، عسل و فندق شروع کنید. و با یک کیک تابه شکلاتی دارچینی یا ترد سیب بادام نمکی به پایان برسانید. و شما همه این کارها را بدون برهم زدن زندگی خود انجام خواهید داد. با استفاده مجدد از غذاهای باقی مانده و برنامه ریزی از قبل، آشپزی را مطابق برنامه خود انجام می دهید، نه برعکس. در چالش COOK90 شرکت کنید و آشپزی بهتر، سریع‌تر، سالم‌تر و شادتر شوید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Can you COOK90? It's easier than you think. For 30 days, challenge yourself to cook every meal--and you'll transform the way you eat and feel. The 150,000+ people who take the COOK90 challenge every year know that cooking for yourself is one of the most satisfying, effective, and easy ways to improve your wellbeing. With expert support from the editors of Epicurious, the web's most trusted recipe site, you'll say goodbye to pricey takeout, crummy pizza delivery, and fast food that's no good for you. And you'll say hello to all the benefits of home cooking: healthier and more delicious meals, a fatter wallet, a clearer mind, and sharper skills. With more than 100 recipes, strategies, and four weeks of meal plans for every way of eating, you can save time, money, and sanity with a simple promise: I will not rely on restaurants, roommates, Cups o'Noodles, or my family to feed myself. Instead, enjoy meals like: Baked Feta with Chickpeas and Greens Steak Soba Salad Braised Rotisserie Chicken with Bacon, Tomatoes, and Kale Start your day with Perfect 7-Minute Eggs or Cocoa Oats with Yogurt, Honey, and Hazelnuts And end it with a Cinnamon-Chocolate Chunk Skillet Cookie or Salted Almond Apple Crisp. And you'll do it all without upending your life. By repurposing leftovers and planning ahead, you make cooking work for your schedule, not the other way around. Take the COOK90 challenge, and become a better, faster, healthier, happier cook.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی