ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Calisthenics: Drop 10-30 Pounds of Fat, Gain Muscle, and Get Stronger with This Complete Bodyweight Workout and Nutrition Plan

دانلود کتاب Calisthenics: 10-30 پوند از چربی را کم کنید، عضله به دست آورید و قوی تر شوید با این برنامه تمرینی و تغذیه ای کامل با وزن بدن

Calisthenics: Drop 10-30 Pounds of Fat, Gain Muscle, and Get Stronger with This Complete Bodyweight Workout and Nutrition Plan

مشخصات کتاب

Calisthenics: Drop 10-30 Pounds of Fat, Gain Muscle, and Get Stronger with This Complete Bodyweight Workout and Nutrition Plan

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1548096768 
ناشر:  
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 120 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 48,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب Calisthenics: 10-30 پوند از چربی را کم کنید، عضله به دست آورید و قوی تر شوید با این برنامه تمرینی و تغذیه ای کامل با وزن بدن: Calisthenics، این برنامه تمرینی و تغذیه ای کامل با وزن بدن



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 19


در صورت تبدیل فایل کتاب Calisthenics: Drop 10-30 Pounds of Fat, Gain Muscle, and Get Stronger with This Complete Bodyweight Workout and Nutrition Plan به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Calisthenics: 10-30 پوند از چربی را کم کنید، عضله به دست آورید و قوی تر شوید با این برنامه تمرینی و تغذیه ای کامل با وزن بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب Calisthenics: 10-30 پوند از چربی را کم کنید، عضله به دست آورید و قوی تر شوید با این برنامه تمرینی و تغذیه ای کامل با وزن بدن

با یکی از بهترین تکنیک های وزن بدن برای عضله سازی و از دست دادن سریع چربی به بدنی که لیاقتش را دارید برسید، وارد دنیای کالیستنیکس شوید!! Calisthenics یکی از بهترین برنامه‌های تمرینی است که می‌توانید انتخاب کنید تا به بهترین شکل ممکن دست پیدا کنید. چه برای مدت طولانی ورزش نکرده باشید و چه هرگز واقعاً برنامه تناسب اندام خوبی را شروع نکرده اید، کالیستنیکس را می توان تغییر داد تا برای شما کارساز باشد. به هیچ ماشین یا تجهیزات گران قیمتی نیاز نیست، عضویت در ورزشگاه وجود ندارد، نیازی به مقایسه خودتان با دیگران در یک کلاس نیست. شما می توانید تمرینات ورزشی را از آسایش خانه خود انجام دهید و حتی سطح تناسب اندام شخصی خود را برای دیدن نتایج انتخاب کنید. حتی لازم نیست در ابتدا احساس بدی داشته باشید، حتی ابتدایی ترین حرکات کالیستنیک نیز شما را تناسب اندام و تناسب اندام می کند و در کوتاه ترین زمان نتایج را نشان می دهد. Calisthenics از برخی حرکات اساسی و چند عضلانی استفاده می کند که بدون نیاز به هیچ وسیله ای شما را به خود مشغول می کند. شما از وزن بدن خود برای خوش فرم شدن استفاده می کنید و می توانید تغییراتی را برای تناسب با سطح تناسب اندام خود ایجاد کنید و شروع کار را برای هر کسی آسان کنید. مهم نیست چقدر زمان دارید، چقدر پول دارید یا کجا هستید، می توانید برنامه عالی ما را از امروز شروع کنید. وقتی آماده اید که به اندام برسید و احساس شگفت انگیزی داشته باشید، حتماً برنامه های تمرینی ما را در این کتاب راهنما بررسی کنید تا شما را بلند کرده و حرکت کنید و نتایجی را که می خواهید در کمترین زمان ببینید! دانلود مستقیم از Usenet. اکنون ثبت نام کنید تا دو هفته دانلود رایگان دریافت کنید! دانلود ↬ پنل ویژگی دانلود از ذخیره سازی رایگان فایل NITROFLARE RAPIDGATOR دانلود از USENET - 14 روز دسترسی رایگان usenet.nl/download/Calisthenics: با این برنامه تمرینی و تغذیه ای کامل با وزن بدن، 10 تا 30 پوند چربی کم کنید، عضله به دست آورید و قوی تر شوید برچسب زده شده:کالیستنیک قطره پوند به دست آوردن عضلات قوی تر با وزن کامل بدن بدون برنامه تغذیه نمایش نظرات محبوبترین همه دسته بندی ها روز هفته ماه 57 دقیقه پیش تسلط بر PostgreSQL 13: ساخت، مدیریت و نگهداری برنامه های کاربردی پایگاه داده به طور موثر با PostgreSQL 13، نسخه 4 86 حجم 42.79 مگابایت توسط yoyoloit inBooks > EBooks 1 ساعت پیش مبارزه با ریزش با داده ها: علم و استراتژی حفظ مشتری [نسخه نهایی] 75 حجم 15.39 مگابایت توسط yoyoloit inBooks > EBooks 4 ساعت قبل Internet Download Manager 6.38 Build 11 Multilingual + Retail 217 حجم 20.31 مگابایت توسط KillDozer inApplications > Windows 1 ساعت پیش راهنمای کامل مبتدیان برای رباتیک: شروع رباتیک با Raspberry Pi و Arduino از اصول اولیه 89 حجم 17.67 مگابایت توسط yoyoloit inBooks > EBooks 1 ساعت قبل احتمال و آمار برای مهندسی و علوم: پیشرفته (ویرایش هفتم) 58 حجم 15.7 مگابایت توسط Foreverloving inBooks > EBooks فعالیت جامعه Vue Foundations توسط silversurfer 5 دقیقه پیش دوره صدور گواهینامه مشاور ابر خدمات Salesforce توسط silversurfer 6 دقیقه پیش Rapidgator 503 Erros توسط icemanx 18 دقیقه پیش [به‌روزرسانی] Udemy - Python Bootcamp 2020: Masterclass Complete Programming Python توسط zemane 54 دقیقه پیش (نسخه HD) نحوه برنامه ریزی: مفاهیم علوم کامپیوتر و تمرینات پایتون توسط cgcgcg 1 ساعت پیش تسلط بر تجسم داده ها در D3.js [2020 UPDATE] توسط ELKinG 1 ساعت پیش سوالات متداول نحوه دانلود ذخیره سازی فایل چیست؟ کالاها AudioZ آن سایت حریم خصوصی


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Get The Body You Deserve With One Of The Best Bodyweight Techniques For Muscle Building And Rapid Fat Loss, Enter The World Of Calisthenics!! Calisthenics is one of the best workout plans that you can choose to help you get in the best shape ever. Whether you haven't worked out for a long time or you have never really begun a good fitness plan, calisthenics can be modified to work for you. No expensive machines or equipment are needed, no gym memberships, no comparing yourself to how others in a class are doing. You can do calisthenics from the comfort of your own home, and even choose your own personal fitness level to see results. You don't even have to feel bad if you have to take it slowly in the beginning, even the most basic calisthenics moves will get you toned and fit and will show results in no time. Calisthenics uses some basic, multi-muscle moves that will get you fired up without needing any equipment. You use your own body weight to get in shape and you can make modifications to fit your own fitness level, making it easy for anyone to get started. It doesn't matter how much time you have, how much money you have or where you are, you can get started on our great program today. When you are ready to get in shape and feel amazing, make sure to check out our calisthenics workout plans in this guidebook to get you up and moving and seeing the results that you want in no time! Download Directly from Usenet. Sign up now to get Two Weeks of Free Downloads! Download ↬ Feature Panel DOWNLOAD FROM FREE FILE STORAGE NITROFLARE RAPIDGATOR DOWNLOAD FROM USENET - 14 DAYS FREE ACCESS usenet.nl/download/Calisthenics: Drop 10-30 Pounds of Fat, Gain Muscle, and Get Stronger With This Complete Bodyweight Workout and Nutrition Plan Tagged:Calisthenicsdroppoundsgainmusclestrongercompletebodyweightworkoutnutritionplan Show Comments MOST POPULAR All categories Day Week Month 57 minutes ago Mastering PostgreSQL 13: Build, administer, and maintain database applications efficiently with PostgreSQL 13, 4th Edition 86 size 42.79 MB by yoyoloit inBooks > EBooks 1 hour ago Fighting Churn with Data: The science and strategy of customer retention [Final Release] 75 size 15.39 MB by yoyoloit inBooks > EBooks 4 hours ago Internet Download Manager 6.38 Build 11 Multilingual + Retail 217 size 20.31 MB by KillDozer inApplications > Windows 1 hour ago The Complete Beginners Guide To Robotics : Start Robotics With Raspberry Pi And Arduino From Basics 89 size 17.67 MB by yoyoloit inBooks > EBooks 1 hour ago Probability and Statistics for Engineering and the Sciences: Enhanced (7th Edition) 58 size 15,7 MB by Foreverloving inBooks > EBooks COMMUNITY ACTIVITY Vue Foundations by silversurfer 5 minutes ago Salesforce Service Cloud Consultant Certification Course by silversurfer 6 minutes ago Rapidgator 503 Erros by icemanx 18 minutes ago [Update] Udemy - Python Bootcamp 2020:Complete Python Programming Masterclass by zemane 54 minutes ago (HD version) How to Program: Computer Science Concepts and Python Exercises by cgcgcg 1 hour ago Mastering data visualization in D3.js [2020 UPDATE] by ELKinG 1 hour ago FAQ How to download What is File Storage GOODIES AudioZ That One Privacy Site



فهرست مطالب

Introduction

Part 1: All about Calisthenics

The Basics of Calisthenics

What is a Calisthenics Routine?

Typical Calisthenics Exercise Moves

Why Calisthenics is Important

Part 2: Workout Plans

Beginner Workout Plan

The Workouts

Intermediate Workout Plan

Advanced Workout Plan

Part 3: Nutrition

Keto Diet

Carb Cycling Diet

Conclusion

 




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی