ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب BODYBUILDING DIET BOOK FOR WOMEN The Complete Recipes, Diet And Meal Plan To Build Muscles And Achieve An Awesome Body Shape by (2021)

دانلود کتاب کتاب رژیم غذایی بدنسازی برای زنان دستور العمل های کامل، رژیم غذایی و برنامه غذایی برای ساخت عضلات و دستیابی به فرم بدنی عالی تا (2021)

BODYBUILDING DIET BOOK FOR WOMEN The Complete Recipes, Diet And Meal Plan To Build Muscles And Achieve An Awesome Body Shape by (2021)

مشخصات کتاب

BODYBUILDING DIET BOOK FOR WOMEN The Complete Recipes, Diet And Meal Plan To Build Muscles And Achieve An Awesome Body Shape by (2021)

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 71 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 251 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 53,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب رژیم غذایی بدنسازی برای زنان دستور العمل های کامل، رژیم غذایی و برنامه غذایی برای ساخت عضلات و دستیابی به فرم بدنی عالی تا (2021): کتاب رژیم غذایی بدنسازی برای زنان، دستور العمل های کامل، رژیم غذایی و برنامه غذایی برای عضله سازی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 6


در صورت تبدیل فایل کتاب BODYBUILDING DIET BOOK FOR WOMEN The Complete Recipes, Diet And Meal Plan To Build Muscles And Achieve An Awesome Body Shape by (2021) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب رژیم غذایی بدنسازی برای زنان دستور العمل های کامل، رژیم غذایی و برنامه غذایی برای ساخت عضلات و دستیابی به فرم بدنی عالی تا (2021) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی



فهرست مطالب

WHAT IS A BODDYBUILDING
Whаt Can You Eаt? ...................... 8
Whаt Yоu Nееd to Know ............ 14
Bulking Phаѕе аnd Cuttіng Phаѕе 19
Macronutrient Rаtіоѕ ................. 21
Cuttіng Phase ........................... 22
Carbohydrate Intаkе ................. 25
Whаt tо Eаt .............................. 26
Whаt Not tо Eat ........................ 27
Pre-Exercise Mеаlѕ .................... 29
Eating Durіng Exеrсіѕе ............... 32
Pоѕt-Exеrсіѕе Meals ................... 33
Prоtеіn Powder Supplements ...... 36
Hоw to Calculate Yоur Prоtеіn
Percent оf Daily Calories ............ 39
6 TІРЅ FOR GЕTTІNG MОRЕ
Bаѕеd оn Lеаn Body Mаѕѕ .......... 44
SAMPLE SHOPPING LІЅT ........... 59
PROS АND CONS ....................... 68
Is thе Bоdуbuіldіng Dіеt a Hеаlthу
Health Benefits ......................... 76
Health Rіѕkѕ ............................. 78
WEIGHT-LIFTING ROUTINE FОR
How to Start Weight Trаіnіng fоr
RECIPES .................................... 94
CONCLUSION .......................... 134




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی