مشخصات کتاب

Be Yourself and Happier

ویرایش:  
نویسندگان: Will Young  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781473597525 
ناشر: Penguin Random House UK 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 861 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Be Yourself and Happier به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب خودت باش و شادتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب خودت باش و شادتر

پیمایش در زندگی روزمره می تواند یک تجارت دشوار باشد. در زمان بزرگسالی، تجربیات ما طرز تفکر ما را شکل داده و الگوهای رفتاری را یاد گرفته ایم که همیشه مفید نیستند. ما باید اینها را باز کنیم تا بفهمیم، بپذیریم، پرورش دهیم و به خود اجازه دهیم که با آسیب‌پذیری‌هایمان بالا بیاییم، نه با وجود آنها. ویل یانگ پس از یک شکست در سال 2011، روند بازجویی از همه چیزهایی را که فکر می‌کرد می‌دانست، آغاز کرد: اینکه چگونه هویت خود را شکل داده، به چه چیزی برای عزت نفس تکیه می‌کند و چگونه رفتار و ارتباط برقرار می‌کند. همه چیزهایی را که در ده سال گذشته آموخته است، اکنون در این راهنمای دسترسی آسان A-Z فشرده شده است. او به این می پردازد که چگونه زندگی روزمره می تواند بر رفاه ما تأثیر بگذارد، چگونه می توانیم احساسات خود را هدایت کنیم، آنها از کجا می آیند و چگونه یک ذهنیت متعادل ایجاد کنیم، و تکنیک های عملی را ارائه می دهد که همه ما می توانیم برای ایجاد خودمان و تعیین حد و مرز استفاده کنیم. ویل با هوش و خرد و آشکار کردن آسیب‌پذیری‌های خود در طول مسیر، به ما نشان می‌دهد که چگونه الگوهای مخرب را شناسایی کنیم، عادات ذهنی خوب را توسعه دهیم، به آنچه هستیم صادق باشیم و به نسخه‌های بهتری از خود تبدیل شویم.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Navigating day-to-day life can be a tricky business. By the time we are adults, our experiences have formed our way of thinking and we have learned patterns of behaviour that are not always helpful. We must unravel these to understand, accept, nurture and allow ourselves to rise with our vulnerabilities, not in spite of them. After having a breakdown in 2011, Will Young went about the process of interrogating everything he thought he knew: how he formed his identity, what he relied on for self-esteem and how he behaved and communicated. Everything he has learned over the past ten years, he has now condensed into this easy to access A-Z guide. He digs into how everyday life can affect our wellbeing, how we can navigate our emotions, where they come from and how to create a balanced mindset, offering practical techniques we can all use to ground ourselves and set boundaries. With wit and wisdom and revealing his own vulnerabilities along the way, Will shows us how to identify destructive patterns, develop good mindful habits, be true to who we are and grow into better versions of ourselves.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Integrating Southern Europe: EC Expansion and the Transnationalisation of Spain

دانلود کتاب A guide to first-passage processes

دانلود کتاب Business and Entrepreneurship in Saudi Arabia: Opportunities for Partnering and Investing in Emerging Businesses

دانلود کتاب Dwelling Portably 2009-2015: More Tips from the People Who Inspired the Tiny House Movement, Plus Highlights from 2000--2008

دانلود کتاب The Fool's Run