دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Be the Fittest Your ultimate 12-week guide to training smart, eating clever and learning to listen to your body
دانلود کتاب عالی ترین راهنمای 12 هفته ای خود برای آموزش هوشمند ، هوشمندانه غذا خوردن و یادگیری گوش دادن به بدن خود باشید
مشخصات کتاب
Be the Fittest Your ultimate 12-week guide to training smart, eating clever and learning to listen to your body
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: Brennand. Tyrone سری: ISBN (شابک) : 9781787135598, 1787135586 ناشر: Quadrille Publishing Ltd سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 39 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب عالی ترین راهنمای 12 هفته ای خود برای آموزش هوشمند ، هوشمندانه غذا خوردن و یادگیری گوش دادن به بدن خود باشید: راهنمای نهایی 12 هفته، آموزش هوشمندانه، هوشمندانه خوردن، به بدن خود گوش دهید
در صورت تبدیل فایل کتاب Be the Fittest Your ultimate 12-week guide to training smart, eating clever and learning to listen to your body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب عالی ترین راهنمای 12 هفته ای خود برای آموزش هوشمند ، هوشمندانه غذا خوردن و یادگیری گوش دادن به بدن خود باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب عالی ترین راهنمای 12 هفته ای خود برای آموزش هوشمند ، هوشمندانه غذا خوردن و یادگیری گوش دادن به بدن خود باشید
BE THE FTTEST یک راهنمای قدرتمند، سرگرم کننده و الهام بخش است که زندگی شما را تغییر خواهد داد. تایرون یک مربی شخصی است که زندگی خود را از طریق تناسب اندام تغییر داده است. او در این کتاب، اولین کتاب خود، برنامه‌های تمرینی و وعده‌های غذایی خود را به اشتراک می‌گذارد تا هر کسی بتواند در عرض 12 هفته بیاموزد که بهترین باشد. • بهترین ها را آموزش دهید: 12 برنامه تمرینی هفتگی بر اساس روش منحصر به فرد تایرون برای ترکیب HIIT با یوگا، با عکس های واضح از تمرین ها و برنامه های تمرینی هفتگی با کاربرد آسان برای تناسب با زندگی های پرمشغله. • بهترین غذا را بخورید: 60 دستور غذا با عکس و برنامه غذایی همراه، با استفاده از مواد تشکیل دهنده سوپرمارکت و شامل نکات و ترفندهای صرفه جویی در زمان و/یا سالم • بهترین حالت را داشته باشید: ژست‌های ضروری یوگا، با عکس‌های واضح، و همچنین تمرینات تنفسی و نکات مراقبت از خود • بهترین باشید: توصیه های انگیزشی، تعیین هدف و تشویق برای کمک به شما برای حفظ شرایط جدید، مناسب ترین شما برای پیروی از برنامه تناسب اندام بی نظیر تایرون به تجهیزات ویژه یا مواد گران قیمت نیاز نخواهید داشت. و از آنجایی که این کتاب سوالاتی را ارائه می دهد که به شما کمک می کند بفهمید سطح فعلی تناسب اندام شما چقدر است، می توانید در سطحی که مناسب شما است شروع به تمرین کنید. آیا آماده اید که بهترین باشید؟
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
BE THE FITTEST is a powerful, fun and inspirational guide that will change your life. Tyrone is a personal trainer who turned his life around through fitness. In this, his first book, he shares his ground-breaking workout and meal plans so that anyone can learn to BE THE FITTEST in 12 weeks. • Train the fittest: 12 weekly workout plans based on Tyrone's unique method of combining HIIT with yoga, with clear photographs of the exercises and easy-to-use weekly workout schedules to fit into busy lives • Eat the fittest: 60 recipes with photographs and accompanying meal plans, using supermarket ingredients and including time-saving and/or healthy tips and tricks • Feel the fittest: essential yoga poses, with clear photographs, as well as breathwork exercises and self-care tips • Be the fittest: motivational advice, goal-setting and encouragement to help you sustain the new, fittest youYou'll need no special equipment or expensive ingredients to follow Tyrone's unbeatable fitness plan. And since the book offers questions to help you figure out what your current level of fitness is, you'll be able to start working out at a level that suits YOU. Are you ready to BE THE FITTEST?
فهرست مطالب
Introduction Train the Fittest: exercises and workouts Eat the Fittest: recipes and nutrition Feel the Fittest: yoga and self-care Be the Fittest: motivation and goals Index
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Mass: Monthly Applications In Strength Sport
دانلود کتاب Definitive Kettlebell Guide: For The Versatility One
دانلود کتاب Fitness Hacking: 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results by Marc MClean (2019)
دانلود کتاب Fit Gurl: The Total-Body Turnaround Program
دانلود کتاب Get Bigger And Stronger Book 2: Methods, Support, Nutrition
دانلود کتاب The BODYVERSE.: 4 Minute Miracles. Become Your Own Personal Trainer.
دانلود کتاب Calisthenics for Beginners: 50 Bodyweight Exercises | The #1 Bodyweight Training Starter Guide (Bodyweight Exercise, Street Workout, Calisthenics Workouts)
دانلود کتاب Warrior Workouts, Volume 3 100 of the All-Time Greatest Military and Tactical Fitness Workouts
