ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب 60 Quick Gymless Workouts: Featuring Bodyweight, Band, & Kettlebell Exercises

دانلود کتاب 60 تمرین سریع بدون بدنسازی: با وزن بدن، باند و تمرینات کتل بل

60 Quick Gymless Workouts: Featuring Bodyweight, Band, & Kettlebell Exercises

مشخصات کتاب

60 Quick Gymless Workouts: Featuring Bodyweight, Band, & Kettlebell Exercises

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 261 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 39,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 7


در صورت تبدیل فایل کتاب 60 Quick Gymless Workouts: Featuring Bodyweight, Band, & Kettlebell Exercises به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 60 تمرین سریع بدون بدنسازی: با وزن بدن، باند و تمرینات کتل بل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی



فهرست مطالب

TABLE OF CONTENTS

INTRODUCTION

WHO IS THIS BOOK FOR?

WHY BODYWEIGHT, BANDS, & KETTLEBELLS?

HOW WERE THE EXERCISES CHOSEN?

WHAT ABOUT THE WORKOUTS?

HOW TO USE THIS BOOK

NAVIGATING THE BOOK

WORKOUT-SPECIFIC TERMS YOU NEED TO KNOW

EXERCISE-SPECIFIC TERMS YOU NEED TO KNOW

HOW TO MODIFY DIFFICULT EXERCISES

HOW MANY SETS?

REST PERIODS

WARMING UP

BODYWEIGHT EXERCISES

BAND EXERCISES

KETTLEBELL EXERCISES

BODYWEIGHT WORKOUTS

BAND WORKOUTS

HELPFUL INFO

KETTLEBELL WORKOUTS

HELPFUL INFO

BAND + BODYWEIGHT WORKOUTS

KETTLEBELL + BODYWEIGHT WORKOUTS

THE END

GET YOUR FREE GIFT!

ABOUT THE AUTHOR




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی