دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Core Exercises For Seniors and Beginners: Daily Routines to Build Core Strength for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles To Enhance Balance, Boost Confidence, and Boost Energy.
دانلود کتاب تمرینات اصلی برای افراد مسن و مبتدی: روال های روزانه برای ایجاد قدرت مرکزی برای تقویت ایمن عضلات شکم، پشت و مورب برای تقویت تعادل، افزایش اعتماد به نفس و افزایش انرژی.
مشخصات کتاب
Core Exercises For Seniors and Beginners: Daily Routines to Build Core Strength for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles To Enhance Balance, Boost Confidence, and Boost Energy.
دسته بندی: پرورش اندام ویرایش: نویسندگان: Gutierrez. Jeffrey سری: ناشر: سال نشر: 2022 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرینات اصلی برای افراد مسن و مبتدی: روال های روزانه برای ایجاد قدرت مرکزی برای تقویت ایمن عضلات شکم، پشت و مورب برای تقویت تعادل، افزایش اعتماد به نفس و افزایش انرژی.: تمرینات اصلی، برای افراد مسن و مبتدی، روال روزانه برای ایجاد قدرت مرکزی، تقویت ایمن شکم، عضلات پشت و مایل برای تقویت تعادل، افزایش اعتماد به نفس، افزایش انرژی
در صورت تبدیل فایل کتاب Core Exercises For Seniors and Beginners: Daily Routines to Build Core Strength for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles To Enhance Balance, Boost Confidence, and Boost Energy. به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات اصلی برای افراد مسن و مبتدی: روال های روزانه برای ایجاد قدرت مرکزی برای تقویت ایمن عضلات شکم، پشت و مورب برای تقویت تعادل، افزایش اعتماد به نفس و افزایش انرژی. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
فهرست مطالب
Introduction The benefit of Strengthening Your Core Muscles That Make Up The Core? Muscle Groups Of The Core Core Strengthening And Stabilize Exercises Forearm Plank Panther Shoulder Tap Russian Twist Butterfly Sit-Up Dead Bug Half-Kneeling Wood Chop High Boat to Low Boat Forearm Plank Rock Body Saw Side Bend Staggered Stance Resistance Band Row Jackknife Hollow Hold to Jackknife Hollow Body Rock C-Curve Single-Leg Resistance Band Deadlift Wheelbarrow Rolling Like a Ball Tabletop Leg Press Core Roll-Up Single-Leg Jackknife Plank Tap
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب The Home Stretch: 23 Powerful At-Home Exercises to Improve Posture, Reduce Pain & Live Well
