برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب 5 Pitfalls at the Gym that Lead to Backpain

دانلود کتاب 5 اشتعال در ورزشگاه که منجر به درد پشت

مشخصات کتاب

5 Pitfalls at the Gym that Lead to Backpain

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان: Westerdal M.,  Kaselj R.  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 17 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 59,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب 5 اشتعال در ورزشگاه که منجر به درد پشت: تربیت بدنی و ورزش، ژیمناستیک ورزشی و بدنسازی

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 9

در صورت تبدیل فایل کتاب 5 Pitfalls at the Gym that Lead to Backpain به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 5 اشتعال در ورزشگاه که منجر به درد پشت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب 5 اشتعال در ورزشگاه که منجر به درد پشت

Critical Bench Inc., 2013. - 17 p. — Criticalbench.com

زندگی با کمردرد یکی از بدترین احساسات است. بدتر از آن این است که اشتباهات رایجی وجود دارد که ممکن است همین الان مرتکب شوید و باعث ایجاد این دردهای دردناک می شوند.

در داخل این کتاب الکترونیکی خواهید دید. :
خطرناک ترین کشش شماره 1 برای کمر و نحوه رفع فوری آن
بهترین راه برای بهبود حرکت عضلات همسترینگ بدون آسیب رساندن به کمر
نحوه انجام صحیح حرکت ددلیفت بدون به خطر انداختن کمر هنگام انجام این تمرین
چگونه با تمرین ردیفی خم شده روی هالتر از باد کردن کمر خود جلوگیری کنید
چرا اسکات دمبل می تواند شما را در معرض خطر آسیب جدی قرار دهد اگر وضعیت بدن فرم اشتباه است
به علاوه، خیلی بیشتر…

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Critical Bench Inc., 2013. — 17 p. — Criticalbench.com

Living life with back pain is one of the worst feelings ever. What is even worse is that there are some common mistakes you may be making right now that are causing these agonizing pains.

Inside of this eBook you will discover:
The #1 MOST Dangerous Stretch for your back and how to FIX it immediately
The BEST way to improve mobility in your hamstrings without harming your back
How to properly perform a deadlift without putting your back at risk when doing this exercise
How to AVOID blowing out your back with the Bent Over Barbell Row Exercise
Why the dumbbell squat can put you at risk of a serious injury if your posture/form is wrong
Plus, Much More…