ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body

دانلود کتاب بالاتنه، یوگای شما: از جمله عدم تقارن و تناسب کل بدن

Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body

مشخصات کتاب

Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781777687311, 1777687306 
ناشر: Wild Strawberry Productions 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 65 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 53,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب بالاتنه، یوگای شما: از جمله عدم تقارن و تناسب کل بدن: بالاتنه، یوگا، وضعیت و یوگای شما



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بالاتنه، یوگای شما: از جمله عدم تقارن و تناسب کل بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب بالاتنه، یوگای شما: از جمله عدم تقارن و تناسب کل بدن

بالاتنه شما، یوگای شما آخرین کتاب موردانتظار از سه گانه بدن شما، یوگای شما است - تحقیقی قطعی در مورد اینکه چگونه منحصر به فرد بودن شما بر حرکات، وضعیت ها و یوگا شما تأثیر می گذارد. این سه گانه قابل توجه به تغییرات آناتومی انسان و تأثیر آن بر بیومکانیک بدن می پردازد. به عنوان یک متن استاندارد برای بسیاری از برنامه‌های آموزشی معلم یوگا، سیستمی برای دانش‌آموزان و معلمان یوگا فراهم می‌کند تا بفهمند چه آساناهایی ممکن و معقول هستند و کدام حالت‌ها بهتر است به حال خود رها شوند. این سومین کتاب از این سری به قسمت بالایی بدن می پردازد: مجموعه شانه ها، بازوها و دست ها. اما، بیشتر وجود دارد. این کتاب پایانی همچنین شامل کاوش‌هایی در مورد چگونگی تأثیر عدم تقارن و تناسب بر روی تمرین ما می‌شود. شما منحصر بفردی. هیچ کس دیگری در این دنیا بیولوژی یا زندگی نامه شما را ندارد. چرا فرض می کنیم که تمرین یوگا شما باید یا حتی می تواند مانند تمرین دیگران باشد؟ فاصله دستان شما در داون داگ چقدر باید باشد؟ آنها باید به کجا اشاره کنند؟ آیا باید از افزایش کشش آرنج جلوگیری کرد؟ آیا هایپرفلکسیون شانه ها بی خطر است؟ پاسخ این است که، بستگی دارد! بالاتنه شما، یوگای شما هم از دیدگاه آناتومیک/بیومکانیک غربی و هم از دیدگاه یوگای مدرن به بالاتنه نگاه می کند. این پر از جزئیات، بحث، تصاویر و توصیه های عملی برای بدن از همه نوع است. تناسبات و عدم تقارن از فردی به فرد دیگر بسیار متغیر است. پیامدهای عدم تقارن برای تمرین یوگا و اینکه آیا این عدم تقارن ها نیاز به تغییر، انطباق یا پذیرش ساده دارند، همراه با تنوع در نسبت های ما و تأثیر آنها بر وضعیت بدن مورد بررسی قرار می گیرد. چه خواننده مبتدی در یوگا و آناتومی باشد یا یک تمرین‌کننده با تجربه با دانش عمیق، این کتاب ارزشمند خواهد بود. برای افراد تازه کار، تصاویر و عکس‌هایی که به راحتی قابل درک هستند، و همچنین نوارهای کناری وجود دارد که مهم‌ترین موضوعات را برجسته می‌کنند. برای متخصصان آناتومی، سایر ستون‌های فرعی بر پیچیدگی موضوع تمرکز دارند و صدها مرجع برای بررسی بیشتر ارائه شده‌اند. برای معلم یوگا، سایر نوارهای فرعی نشان می دهد که چگونه این دانش را به کلاس درس بیاورند. بالاتنه شما، یوگای شما می تواند به عنوان منبعی در هنگام بروز سؤالات خاص، به عنوان یک کتاب درسی برای مطالعه با جزئیات، یا به عنوان یک کتاب میز قهوه جذاب که در اوقات فراغت برای موضوعات مورد علاقه فعلی مرور می شود، استفاده شود.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Your Upper Body, Your Yoga is the highly anticipated final book of the Your Body, Your Yoga trilogy - the definitive investigation of how your uniqueness affects your movements, postures and your yoga. This remarkable trilogy looks at the variations of human anatomy and its effect on the body's biomechanics. Used as a standard text for many yoga teacher training programs it provides yoga students and teachers a system for exploring what asanas are possible and sensible and which postures should best be left alone. This third book in the series looks at the upper body: the shoulder complex, arms and hands. But, there is more. This final book also includes explorations of how asymmetries and proportions affect our practice. You are unique. No one else in this whole world has your biology or biography. Why suppose that your yoga practice should be, or even could be, the same as anyone else's? How far apart should your hands be in Down Dog? Where should they be pointing? Should you avoid hyperextension of the elbows? Is hyperflexion of the shoulders safe? The answer is - it depends! Your Upper Body, Your Yoga looks at the upper body from both the Western anatomical/biomechanical point of view and the modern yoga perspective. It is filled with detail, discussion, illustrations and practical advice for bodies of all types. Proportions and asymmetries are highly variable from person to person. The implications of asymmetries for a yoga practice and whether these asymmetries need to be changed, accommodated or simply accepted is examined along with variability in our proportions and their effect on postures. Whether the reader is a novice to yoga and anatomy or a seasoned practitioner with an in-depth knowledge, this book will be valuable. For the novice, there are easily understood illustrations and photographs, as well as sidebars highlighting the most important topics. For the anatomy specialists, other sidebars focus on the complexity of the topic, with hundreds of references provided for further investigation. For the yoga teacher, other sidebars suggest how to bring this knowledge into the classroom. Your Upper Body, Your Yoga can be used as a resource when specific questions arise, as a textbook to be studied in detail, or as a fascinating coffee-table book to be browsed at leisure for topics of current interest.



فهرست مطالب

Table of Contents
Gratitude
How to read this book
Preface
Foreword
Summary of key concepts
VOLUME 4: THE UPPER BODY
Chapter 1: Overview of the upper body
Bones of the upper body
Muscles of the upper body
Fascia of the upper body
Nerves and neurodynamics
Movements of the upper body
Overview summary
Chapter 2: The shoulder complex
Form
Landmarks of the shoulder complex
The architecture of the shoulder complex
Bones and cartilage
The clavicle
Joints and ligaments
Muscles of the shoulder complex
A biotensegrity view of the shoulder complex
Function: Application in yoga postures
Movements within the shoulder complex
Normal ranges of motion of the whole shoulder complex
Skeletal variations’ effect on poses and postures
The shoulder complex in yoga postures
Shoulder pain and pathologies
The shoulder complex summary
Chapter 3: The elbow and forearm
Form
The architecture of the elbow and forearm
Bones and cartilage
Joints and ligaments
Muscles of the elbow and forearm
Function: Application in yoga postures
Normal ranges of motion
The elbow and forearm in yoga postures
Elbow pain and pathologies
The elbow and forearm summary
Chapter 4: The wrist and hand
Form
The architecture of the wrist and hand
The bones of the wrist and hand
Joints and ligaments
Muscles and tendons
Function: Application in yoga postures
Normal ranges of motion
The wrist and hand in yoga postures
Wrist and hand pain and pathologies
The wrist and hand summary
Volume 4: Summary
Appendix: Myofascial meridians of the upper body
Endnotes
VOLUME 5: ASYMMETRIES AND PROPORTIONS
The power of symmetry
The allure of perfect proportions
Aesthetics versus function
Chapter 1: Asymmetries
Categorizing the types of asymmetries
Asymmetry of the legs
Asymmetry of the pelvis
Asymmetry of the spine
Asymmetry of the shoulders
Asymmetry of the arms
Summary: The myths and misunderstandings about symmetry
Chapter 2: Proportions
Torso to legs proportions (the Cormic index)
Intra-limb ratio for the leg
Arm-to-torso proportions
Humerus-to-head/neck proportions
Intra-limb ratio for the arm
Arm span to height proportions
Summary: The importance of proportions
Volume 5: Summary
Endnotes
Index




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی