دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Animal Moves: How to move like an animal to get you leaner, fitter, stronger and healthier for life
دانلود کتاب حرکات حیوانات: چگونه مانند حیوانات حرکت کنیم تا لاغرتر ، متناسب تر ، قوی تر و سالم تر از زندگی شوید
مشخصات کتاب
Animal Moves: How to move like an animal to get you leaner, fitter, stronger and healthier for life
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: نویسندگان: Edwards. Darryl سری: ISBN (شابک) : 9780993329852 ناشر: British Library سال نشر: 2018 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب حرکات حیوانات: چگونه مانند حیوانات حرکت کنیم تا لاغرتر ، متناسب تر ، قوی تر و سالم تر از زندگی شوید: حرکات حیوانات، برنامه تمرینی جدید، 40 تمرین کاربردی، فعالیت های سرگرم کننده و برنامه های تناسب اندام سه هفته ای
در صورت تبدیل فایل کتاب Animal Moves: How to move like an animal to get you leaner, fitter, stronger and healthier for life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب حرکات حیوانات: چگونه مانند حیوانات حرکت کنیم تا لاغرتر ، متناسب تر ، قوی تر و سالم تر از زندگی شوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب حرکات حیوانات: چگونه مانند حیوانات حرکت کنیم تا لاغرتر ، متناسب تر ، قوی تر و سالم تر از زندگی شوید
مثل یک حیوان تمرین کنید تا مثل یک انسان حرکت کنید… Animal Moves یک برنامه تمرینی پیشگامانه جدید از داریل ادواردز است که از حرکات کاربردی و اولیه قلمرو حیوانات به عنوان الهام بخش برای یک رژیم ورزشی استفاده می کند که شما را در کوتاه ترین زمان به پادشاه یا ملکه جنگل تبدیل می کند. با بیش از 40 تمرین کاربردی، فعالیت‌های سرگرم‌کننده و برنامه‌های تناسب اندام سه هفته‌ای، بدن خود را در آینده محافظت کنید و با افراد تندرست‌تر، قوی‌تر و سالم‌تر ارتباط برقرار کنید. Animal Moves با کمک برنامه حرکتی نوآورانه 28 روزه خود به شما این امکان را می دهد که هنگام انجام حرکات کاربردی با سهولت و کارایی بیشتری حرکت کنید و فعالیت های روزمره را آسان تر و لذت بخش تر کنید. تمرینات حرکتی مرکب در Animal Moves کل بدن را با شدت های مختلف هدف قرار می دهد و افراد در هر سطح تناسب اندام و هر سنی را قادر می سازد تا زندگی فعال و پویاتری داشته باشند. بهبود قدرت، سرعت و استقامت افزایش تحرک، انعطاف پذیری و ثبات نگاه، احساس و عملکرد بهتری داشته باشید دستورالعمل ها، نکات و تصاویر عکس داریل را که به راحتی دنبال می شود دنبال کنید: صرفه جویی در زمان - با روش های تمرینی با شدت بالا صرفه جویی در هزینه - بدون نیاز به عضویت در باشگاه بهبود خلق و خوی - با استفاده از حرکت ذهنی کاهش استرس - با تنفس و آرامش از آن لذت ببرید - در روزهای پخش برنامه ریزی شده
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Train like an animal…to move like a human… Animal Moves is a groundbreaking new workout playout program from Darryl Edwards that utilises the functional and primal movements of the animal kingdom as inspiration for an exercise regimen that will have you the king or queen of the jungle in no time. Future-proof your body and reconnect with the fitter, stronger and healthier you with over 40 functional exercises, fun activities, and three, four-week fitness programs. With the help of its innovative 28-day movement plan, Animal Moves empowers you to move with more ease and efficiency when performing functional movements and to make everyday activities easier and more enjoyable. The compound movement exercises in Animal Moves targets the whole body at varied intensities enabling people of all fitness levels, and all ages, to lead more active and dynamic lives. improve strength, speed and stamina increase mobility, flexibility and stability look, feel and perform better Follow Darryl's easy-to-follow instructions, tips and photo illustrations to: save time - with high-intensity training methods save money - no gym membership required improve mood - using mindful movement reduce stress - with breathwork and relaxation have fun - on scheduled playout days
فهرست مطالب
Disclaimer 1 Introduction 2 Whats The Plan? 3 Warm-Up 4 Cool-Down 5 Week One 6 Week Two 7 Week Three 8 Week Four 9 The Moves 10 The Postures Food For Thought Research About The Author Animal Moves Online
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Marathon & Half Marathon : From Start To
دانلود کتاب Fussball - Perfekte Schusstechniken
دانلود کتاب Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body
دانلود کتاب Complete Horse Riding Manual
دانلود کتاب Horse Safe: A Complete Guide to Equine Safety
دانلود کتاب Sustainable Transportation: Problems and Solutions
دانلود کتاب Rothmans Football Yearbook 1976-77
