Yoga Zurück ins Leben: Wie Yoga bei Krebs helfen kann

این نویسنده دو بار در زندگی خود از سرطان خون رنج می برد. یوگا به او کمک کرد تا با این بیماری تهدید کننده زندگی کنار بیاید و در راه بازگشت به زندگی کامل و قدرتمند باشد. در این کتاب، او تجربیات خود را همراه با دانش خود به عنوان یک پزشک کل نگر با تمرین یوگا خود منتقل می کند. او به سادگی و به وضوح توضیح می دهد که کدام استراتژی می تواند به مقابله با بحران زندگی فیزیکی و روانی که اغلب با سرطان رخ می دهد کمک کند و چگونه نگرش و سبک زندگی از طریق یوگا بر این بیماری تأثیر مثبت دارد. قلب کتاب دستورالعمل تمرینات یوگا در کلمات و تصاویر است. او در دستورالعمل‌های ساده و قابل فهم، تمرین‌ها، اثرات درمانی و تغییرات آن‌ها را برای محدودیت‌های فیزیکی احتمالی ارائه می‌کند. یک برنامه تمرینی فردی و کامل را می توان از تمرینات گرم کردن، وضعیت بدنی (آسانا) و تمرینات تنفسی (پرانایاما) گردآوری کرد. هدف این کتاب کسانی است که آسیب دیده اند، همچنین معلمان یوگا، مربیان و فیزیوتراپیست ها، و همچنین پزشکان و پرستاران در رشته سرطان شناسی.

Die Autorin erkrankte in ihrem Leben zwei Mal an Leukämie. Yoga half ihr bei der Bewältigung der lebensbedrohenden Krankheit und auf ihrem Weg zurück in ein erfülltes kraftvolles Leben. Ihre Erfahrungen gepaart mit ihrem Wissen als ganzheitliche Ärztin mit eigener Yogapraxis gibt sie nun in diesem Buch weiter. Einfach und anschaulich beschreibt sie welche Strategien zur Bewältigung der bei Krebs häufig auftretenden körperlichen und mentalen Lebenskrise helfen können und wie sich die Geisteshaltung und Lebensführung durch Yoga positiv auf die Krankheit auswirkt. Herzstück des Buches sind die Yoga-Übungsanleitungen in Wort und Bild. In einfachen, gut nachvollziehbaren Anleitungen stellt sie Übungen vor, ihre therapeutische Wirkung und Abwandlungen für mögliche körperliche Einschränkungen. Aus Aufwärmübungen, Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) kann ein individuelles, vollständiges Übungsprogramm zusammengestellt werden. Das Buch richtet sich an Betroffene, sowie an Yogalehrer, Trainer und Physiotherapeuten, aber auch an Ärzte und Pflegekräfte in der Onkologie.