ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Yoga for All Levels

دانلود کتاب یوگا برای همه سطوح

Yoga for All Levels

مشخصات کتاب

Yoga for All Levels

دسته بندی: یوگا
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1514887932 
ناشر:  
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 45,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگا برای همه سطوح: چگونه با استفاده از یوگا با وضعیت های آسان وزن کم کنیم و سالم بمانیم



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for All Levels به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا برای همه سطوح نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای همه سطوح

همراه با این کتاب، تمرین و تجربه خود را با شما در میان می گذارم. من شما را با کتاب یوگا برای همه سطوح آشنا می کنم. وضعیت هایی که برای لذت بردن از سفر یوگا خود باید بدانید. چه مبتدی باشید و چه بخواهید تجربه خود را عمیق تر کنید، این کتاب بسیار مفید است زیرا در مورد تربیت بدنی، آگاهی از سطوح هر وضعیت، مزایا، نام سانسکریت، نوع وضعیت بدن مانند ایستادن، نشستن/پیچیدن، تعادل و ... بسیار مفید است. وضعیت های وارونگی این همچنین شامل اطلاعاتی در مورد هم ترازی و وضعیت جایگزین برای موقعیت های خاص است. تمام وضعیت ها همراه با تصاویر مدلی است که معلم یوگا و نویسنده این کتاب نیز می باشد. صرف نظر از زمینه مذهبی، کتاب یوگا برای همه سطوح بسیار خنثی است و فقط بر بهبود سلامت فرد تمرکز دارد. این کتاب شامل اعمال مذهبی یا معنوی یک دین خاص نیست. اگر بخواهید می توانید با گنجاندن دعای مطابق با اعتقاد خود به خوبی عمل کنید. من تاریخچه یوگا را به عنوان قدردانی از بنیانگذار یوگا در این کتاب آورده ام. اما یوگا در مورد رابطه شما با خود و با طبیعت و رابطه شما با خدایتان است. به عنوان یک مربی یوگا که به مسیحیت اعتقاد دارد، من واقعاً از مزایای یوگا لذت می برم بدون اینکه به اعتقاد مذهبی ام لطمه ای وارد شود. همچنین، صرف نظر از سن یا پیشینه فیزیکی، یوگا یوگا برای همه سنین است، چه در خانواده ای با بچه های کوچک یا بزرگسال باشید / با پدربزرگ ها و مادربزرگ ها با تحرک بدنی کمتر، همچنان می توانید برخی از وضعیت های بدن را در کتاب بیابید که ساده و آسان است. وضعیت های جایگزین به عنوان مثال، فرزندان شما با خوشحالی حالت های کبرا، گربه یا سگ را انجام می دهند. این کتاب شما را راهنمایی می کند تا بتوانید بدن خود را عمیق تر کشف کنید و تنها نباشید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Along with this book, I will share with you my practice and experience. I will introduce you to the Yoga Book for All Levels. The postures you need to know to make your yoga journey enjoyable. Whether you are beginner or want to deepen your experience, this book is very helpful because it is very informative with physical education, knowledge of levels of each posture, benefits, Sanskrit name, type of posture such as standing, sitting/ twisting, balances and inversion postures. This also includes information on alignment and alternative posture for certain situations. All postures are accompanied with pictures of a model who is a yoga teacher and is also the author of this book. Regardless of religious background Yoga Book for All Levels is very neutral and just focuses on improving one’s health. This book does not contain religious or spiritual practice of a particular religion. You can do well by including a prayer according to your belief if you want. I have included the history of yoga in this book as my appreciation to the founder of yoga. But yoga is about your relationship with yourself and with nature and your relationship with your God. As a yoga instructor who believes in Christianity, I really enjoy the benefits of yoga without hurting my religious belief. Also, regardless of age or physical background, yoga is yoga for all ages whether you are in a family with small children or adults / with grandparents with less physical mobility, you can still find some postures in the book are simple and easy to follow with alternative postures. For example, your children will happily do cobra, cat or dog postures. This book will guide you, so that you can discover your body deeper and you are not alone.



فهرست مطالب

TABLE OF CONTENT

ABOUT THE AUTHOR LUISA TURNIP

IMPORTANT NOTE

INTRODUCTION

HISTORY OF YOGA

Eight Stages of Traditional Yoga

What does Yoga do for my health?

POSTURES - ASANA

1. Mountain Posture

2. Warrior posture II

3. Stand- forward bent Posture

4. Cat – Cow posture

5. Pigeon posture - head down

6. Pigeon posture with Head up

7. Pigeon posture with one leg grabbed

8. Hare posture (Variation of Child Pose)

9. Triangle posture

10. Plow posture (Knee Bent)

11. Downward facing dog Posture

12. Downward-facing dog posture, (Split)

13. Reclined hero posture

14. Butterfly posture

15. Upward bow Posture

16. Easy Forward bend Postures

17. Knee to chest, (Hugged Legs) posture

18. Tree posture

19. Upward facing Dog posture

20. Half moon posture right

21. Baby Cobra posture

22. Seated - Forward bent posture

23. Wide-legged forward bend posture Variation

24. Wide-legged forward bend posture with head down

25. Crane posture, head on the mat (Bakasana Headstand)

26. Garland posture

27. Revolved Triangle posture

28. Plank four-limbed staff posture

29. Camel posture

30. Bow posture

31. Head-to-Knee Forward Bent

32. Left twist posture

33. Sit bone Balance posture

34. Eagle posture

35. Side open- Angle – to right

36. Sage Posture

37. Lord of the dance posture

38. Warrior posture III

39. Warrior posture I

40. Chair posture

41. Cow posture

42. Fish Straight legs posture

43. Low lunge posture

44. Buddhist Stupa

45. Bridge Leg up posture

46. Corpse pose

47. Upward lotus posture

48. Crane posture

49. Locust posture

50. Staff posture Variation

51. Tip toe posture

52. Side plank (leg up) posture

53. Side plank posture

54. Upward bow posture with straight legs

55. Crocodile posture

56. Head Cow posture

57. Hero posture

58. Reclining Hero posture

59. Lion posture

60. Bridge posture

61. Split posture

62.  Extended leg straight posture

63. Plow posture

64. Head stand posture

65. Eight Angle posture

66. Turtle posture

67. Handstand posture

68.  Airplane  Posture

69. Shoulder stand

70. Heron

71. Revolved Half moon

72. Reclined open angle

73. Humble warrior pose

74. Grasshover posture

75. Reclined Staff posture

76. Turtle Variation

77. Seated forward bend posture

78. Beam Posture

79. Open angle

YOGA SEQUENCE 1

YOGA SEQUENCE 2

YOGA SEQUENCE 3 – SUN SALUTATION

CONCLUSION

CHECK OUT MY OTHER BOOKS




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی