ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Chair Yoga for Beginners: The Complete Guide to Easy Yoga Sequences and Poses Suitable for Every Age That You Can Do Sitting at Home in 10 Minutes to Improve Strength, Flexibility, and Calmness

دانلود کتاب یوگای صندلی برای مبتدیان: راهنمای کامل توالی‌ها و ژست‌های یوگای مناسب برای هر سنی که می‌توانید در 10 دقیقه در خانه بنشینید تا قدرت، انعطاف‌پذیری و آرامش را بهبود بخشید.

مشخصات کتاب

Chair Yoga for Beginners: The Complete Guide to Easy Yoga Sequences and Poses Suitable for Every Age That You Can Do Sitting at Home in 10 Minutes to Improve Strength, Flexibility, and Calmness

دسته بندی: یوگا
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 72,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 14


در صورت تبدیل فایل کتاب Chair Yoga for Beginners: The Complete Guide to Easy Yoga Sequences and Poses Suitable for Every Age That You Can Do Sitting at Home in 10 Minutes to Improve Strength, Flexibility, and Calmness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگای صندلی برای مبتدیان: راهنمای کامل توالی‌ها و ژست‌های یوگای مناسب برای هر سنی که می‌توانید در 10 دقیقه در خانه بنشینید تا قدرت، انعطاف‌پذیری و آرامش را بهبود بخشید. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یوگای صندلی برای مبتدیان: راهنمای کامل توالی‌ها و ژست‌های یوگای مناسب برای هر سنی که می‌توانید در 10 دقیقه در خانه بنشینید تا قدرت، انعطاف‌پذیری و آرامش را بهبود بخشید.

از مزایای شگفت انگیز یوگای صندلی بهره ببرید و دریابید که چگونه درد را کاهش دهید، استرس را کاهش دهید، و بدن خود را تنها در 10 دقیقه در روز التیام بخشید! آیا به دنبال بهترین راه برای مبارزه با زندگی بی تحرک، ورزش بدون نیاز به ترک خانه و احساس مزایای بدن قوی تر و سالم تر هستید؟ آیا می خواهید مجموعه ای جامع از ژست های یوگای آسان و ساده را کشف کنید که برای افراد در هر سن و زمینه ای مناسب است؟ یا می خواهید ماهیچه های خود را تقویت کنید، انعطاف پذیرتر شوید و از حالت ذهنی آرام تری لذت ببرید؟ پس این کتاب برای شماست! این راهنمای نهایی یوگای روی صندلی که مخصوص خوانندگان در تمام سنین نوشته شده است، تعداد زیادی حرکات یوگای آسان، سریع و ساده را در اختیار شما قرار می دهد که می توانید از راحتی در خانه خود به آنها تسلط پیدا کنید. در کمتر از 10 دقیقه در روز، ده‌ها تمرین یوگا را برای تقویت تنه، کمر، شانه‌ها، پاها و موارد دیگر کشف خواهید کرد - به این معنی که می‌توانید تنش ایجاد شده را رها کنید و تنها با چند کار ساده درد را تسکین دهید. مراحل صندلی یوگا برای مبتدیان به عنوان یک روش علمی اثبات شده برای رهایی از استرس و اضطراب فروخورده، آرام کردن ذهنی که بیش از حد کار کرده است، و مزایای تسکین دهنده ذهن آگاهی مدیتیشن را تجربه می کند، مجموعه ای عملی و عمیقاً سودمند از توالی یوگا را به شما ارائه می دهد که هر کسی می تواند آن را امتحان کند. علاوه بر این، مجموعه‌ای از گرم کردن، تمرین‌های تنفسی و تکنیک‌های مدیتیشن را نیز خواهید یافت که به شما امکان می‌دهد از قدرت آرامش استفاده کنید و ذن درونی خود را پیدا کنید. در اینجا فقط کمی از آنچه در داخل آن کشف خواهید کرد: [فهرست] [*]تمرینات تنفسی و گرم کردن ضروری برای رهایی از تنش و آرام کردن ذهن شما [*]توالی های گام به گام یوگا که شروع را به یک نسیم تبدیل می کند [*]ژست های عملی برای بالا و پایین تنه شما [*]تمرینات صورت برای تسکین درد سر، گردن و شانه [*]ژست های ساده یوگا با صندلی برای تقویت تنه، پشت، پاها و موارد دیگر [*]مجموعه ای از تمرینات ایستاده برای امتحان [*]تکنیک های مدیتیشن پاداش برای پرورش ذهن آگاهی و آرامش درونی [*]و خیلی بیشتر… [/list] بنابراین اگر می‌خواهید انعطاف‌پذیرتر شوید، تناسب اندام بمانید و تأثیرات مضر سبک زندگی غیرفعال را از بین ببرید، صندلی‌های یوگا برای مبتدیان هزاران ژست‌های منحصربه‌فرد را در اختیار شما قرار می‌دهد که به شما کمک می‌کند تنش‌های بدنی را کاهش دهید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید - همه اینها بدون نیاز به هزینه‌های گران‌قیمت. تجهیزات یا کلاس های پرهزینه


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد