ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Whole Motion: Training Your Brain and Body for Optimal Health

دانلود کتاب کل حرکت: آموزش مغز و بدن برای سلامتی مطلوب

Whole Motion: Training Your Brain and Body for Optimal Health

مشخصات کتاب

Whole Motion: Training Your Brain and Body for Optimal Health

دسته بندی: درمان
ویرایش: 1st edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1631440721, 9781631440724 
ناشر: Carrel Books 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 181 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 36,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Whole Motion: Training Your Brain and Body for Optimal Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کل حرکت: آموزش مغز و بدن برای سلامتی مطلوب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کل حرکت: آموزش مغز و بدن برای سلامتی مطلوب

تناسب اندام مدرن فقط به این نیست که چگونه بدن خود را حرکت دهیم. این به نحوه حرکت مغزمان نیز مربوط می شود. Whole Motion تصویر کاملی از چگونگی تقویت عزم خود، به دست آوردن تمرکز لیزری واضح، تقویت توانایی به خاطر سپردن، آرام کردن سطوح اضطراب، تسلط بر پاسخ های احساسی و تجسم بدن خود مانند قبل ارائه می دهد. نویسنده درک برس آخرین تحقیقات را در مورد چگونگی تأثیر مغز تحت تأثیر تعدادی از فرمت های مختلف تمرینی کشف می کند. این کتاب نمونه تمرین‌هایی را ارائه می‌دهد که به مغز شما بیشترین تحریک و بازسازی ممکن را می‌دهد. کل حرکت به دو بخش اصلی تقسیم می شود. در بخش حرکت، برس به علم حرکت و علوم اعصاب پشت فلدنکرایس، تمرینات قدرتی، HIIT، یوگا و مدیتیشن می پردازد. او آخرین تحقیقات پشت هر رشته جنبش را نشان می دهد و نمونه های حکایتی از مشتریان و دانش آموزان را در بر می گیرد. او همچنین شامل اطلاعاتی در مورد زمان و چرایی اجرای هر تمرین است. در بخش ذهن، برس طرف دیگر تناسب اندام را بررسی می کند: تغذیه، بازسازی، جریان، و اختلال، و همچنین نحوه انتخاب موسیقی برای تمرینات بهینه و هزینه عصبی حواس پرتی. این بخش جزء سبک زندگی است که بر چگونگی ایجاد بهترین محیط برای دستیابی به حس کامل بودن در مغز و بدن تمرکز دارد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Modern fitness is not just about how we move our bodies; it’s about how we move our brains as well. Whole Motion offers a complete picture of how to strengthen your resolve, gain laser-sharp focus, boost your ability to remember, calm your anxiety levels, master your emotional responses, and embody your body like never before. Author Derek Beres uncovers the latest research in how the brain is affected by a number of different exercise formats. The book offers sample workouts designed to give your brain the greatest stimulation and regeneration possible. Whole Motion is divided into two main sections. In the Movement section, Beres looks at the movement science and neuroscience behind Feldenkrais, strength training, HIIT, yoga, and meditation. He reveals the latest research behind each movement discipline and incorporates anecdotal examples from clients and students. He also includes information on when and why to perform each exercise. In the Mind section, Beres investigates the other side of fitness: nutrition, regeneration, flow, and disruption, as well as how to choose music for optimal workouts and the neurological cost of distraction. This section is the lifestyle component, focusing on how to create the best environment to achieve a sense of completeness in brain and body.



فهرست مطالب

Title Page......Page 3
Copyright......Page 4
Contents......Page 5
Dedication......Page 6
Part I: Setting the Stage......Page 7
1. An Introduction to Change......Page 8
2. Brain and Body......Page 18
3. The Regeneration Prescription......Page 28
Part II: Movement......Page 42
4. Learning to Crawl......Page 43
5. Pump Up the Volume......Page 57
6. Resistance is Not Futile......Page 70
7. Strike a Pose......Page 82
8. Tuning In......Page 98
Part III: Mind......Page 111
9. The Art of Disruption......Page 112
10. What Goes In…......Page 120
11. Entering the Flow......Page 134
12. The Perfect Soundtrack......Page 142
13. Attention, Please......Page 155
Acknowledgments......Page 167
Notes......Page 169




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی