ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Trois minutes à méditer

دانلود کتاب سه دقیقه برای مراقبه

Trois minutes à méditer

مشخصات کتاب

Trois minutes à méditer

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9791095438342 
ناشر: L’Iconoclaste 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: French 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 37,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Trois minutes à méditer به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سه دقیقه برای مراقبه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب سه دقیقه برای مراقبه

مقدمه ای ساده و شاد برای مدیتیشن. هر روز، سه دقیقه برای نفس کشیدن، تمرکز و رها کردن. سه دقیقه بی وزنی با خودت. مردم بیش از دو هزار سال است که در شرق و غرب مشغول مراقبه هستند. امروزه فواید مدیتیشن توسط مطالعات علمی متعدد تایید شده است. مدیتیشن ذهن آگاهی سکولار و در دسترس در مطب پزشکان، مدرسه، تجارت یا خانه انجام می شود. به ما آرامش، قدرت و شفافیت می دهد، همچنین به ما کمک می کند تا در برابر بدی های زمانه خود مقاومت کنیم: خودخواهی، مادی گرایی، پراکندگی دیجیتال. این کتاب برگرفته از برنامه فرهنگ فرانسه سه دقیقه برای مراقبه، 40 تمرین برای آگاهی از وضعیت درونی خود، گوش دادن به شایعات جهان یا تفکر در طبیعت ارائه می دهد. رساله ای واقعی در رابطه با دوستی با خود و دنیا، ما را به تربیت جذاب ذهن دعوت می کند. اگر مبتدی هستید، این تمرینات که توسط یکی از پیشگامان مدیتیشن سکولار در فرانسه ارائه شده است، شما را وادار به ادامه راه می کند. اگر قبلاً مدیتیشن می‌کنید، می‌توانند راهی برای تازه کردن تمرین شما و زنده کردن آن هر روز باشند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même. Voilà plus de deux mille ans que l’on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd’hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l’école, dans l’entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque :égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l’émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l’esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l’un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d’aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.



فهرست مطالب

Couverture
Du même auteur
Titre
Copyright
Dédicace
Introduction
1. Le souffle
2. Le bavardage des pensées
3. Savourer
4. Rien que…
5. Prendre conscience de son état intérieur
6. S’endormir
7. Contempler la nature
8. Le corps
9. Résister aux tentations et aux impulsions
10. Bienveillance
11. Se recueillir avant d’agir
12. Marcher en pleine conscience
13. La force intérieure : méditation de la montagne
14. L’instant présent
15. Manger en pleine conscience
16. Émotions douloureuses
17. Être là et ailleurs
18. Regarder les humains avec tendresse
19. À cet instant, je suis vivant
20. Telos et skopos
21. Du bon usage des écrans
22. Préparer une ratatouille
23. Écouter la rumeur du monde
24. Angoisses, inquiétudes et ruminations
25. Ne rien faire
26. S’étirer en pleine conscience
27. Gratitude
28. Répondre ou réagir ?
29. L’utile et l’inutile : méditation de l’arbre
30. Ne pas faire de mal
31. Espaces de respiration
32. Recueillement
33. Face à la souffrance : le refuge de la pleine conscience
34. Trois bonheurs
35. Réfléchir avec son corps
36. Voir l’invisible
37. Sourire
38. Bienveillance avec soi
39. Illuminations
40. Les choses finissantes
Remerciements
Comment utiliser le CD MP3
Comment télécharger les méditations
Pour aller plus loin
Achevé




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی