دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Train Like a Bodybuilder: Get Lean, Get Big, Get Strong
دانلود کتاب مانند یک بدنساز تمرین کنید: لاغر شوید، بزرگ شوید، قوی شوید
مشخصات کتاب
Train Like a Bodybuilder: Get Lean, Get Big, Get Strong
ویرایش:
نویسندگان: Erin Stern
سری:
ISBN (شابک) : 1465483748
ناشر: Alpha
سال نشر: 2019
تعداد صفحات: 192
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 337 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 67,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب Train Like a Bodybuilder: Get Lean, Get Big, Get Strong به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مانند یک بدنساز تمرین کنید: لاغر شوید، بزرگ شوید، قوی شوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مانند یک بدنساز تمرین کنید: لاغر شوید، بزرگ شوید، قوی شوید
یک راهنمای کامل رنگی و گام به گام برای تمرین مانند یک بدنساز حرفه ای، با بیش از 60 تمرین گام به گام، 10 تمرین ساختاریافته، راهنمایی متخصص در مورد تغذیه، تکنیک های تمرین و موارد دیگر. اگر میخواهید به طور طبیعی قوی شوید، پس باید مانند یک حرفهای تمرین کنید! ساختن بدنی طبیعی قوی و لاغر نیازمند تلاش و دانش است. ارین استرن، بدنساز طبیعی، یک خانم فیگور المپیا دو بار است و می داند که برای ساختن بدن به روش صحیح چه چیزی لازم است. اکنون میتوانید از همان تکنیکهای بدنسازی طبیعی که ارین استفاده میکند برای ساختن ماهیچههای لاغر و قوی و ایجاد هیکل پارهشدهای که همیشه میخواستید استفاده کنید. ارین شما را با تکنیکهای خود آشنا میکند و همه چیزهایی را که باید بدانید، از جمله نحوه برنامهریزی تمرینات، نحوه افزایش یا کاهش چربی برای تعریف نهایی، نحوه استفاده از تغذیه برای به حداکثر رساندن فواید کار سخت خود در باشگاه، و چگونه از ارتباط ضروری ذهن و ماهیچه برای دستیابی به نتایجی که به دنبال آن هستید استفاده کنید. چه به تازگی شروع کرده باشید و چه به دنبال ارتقای تمرینات خود به سطح بعدی باشید، Train Like a Bodybuilder همه چیزهایی را که برای به دست آوردن هیکل قوی و پاره ای که همیشه می خواستید به آن نیاز دارید، دارد!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Data Modeling by Example: Volume One
دانلود کتاب Gasfeuerung und Gasöfen: Eine Darstellung ihres Wesens und ihrer Beziehungen zu den pyrotechnischen Processen der Thonwaaren-Industrie, der Kalk- und Glas-Fabrikation sowie verwandter Industrieen
