مشخصات کتاب

Thriving with Adult ADHD: Skills to Strengthen Executive Functioningx

ویرایش:  
نویسندگان: Phil Boissiere MFT  
سری:  
ISBN (شابک) : 1641522720 
ناشر:  
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 166 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Thriving with Adult ADHD: Skills to Strengthen Executive Functioningx به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رشد با ADHD بزرگسالان: مهارت هایی برای تقویت عملکرد اجرایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رشد با ADHD بزرگسالان: مهارت هایی برای تقویت عملکرد اجرایی

استراتژی های اثبات شده برای تقویت مهارت های عملکرد اجرایی و غلبه بر علائم ADHD بزرگسالان مهارت‌های عملکرد اجرایی - از جمله تمرکز، سازماندهی، مدیریت استرس و موارد دیگر - برای موفقیت در تمام جنبه‌های زندگی شما ضروری است. چه به تازگی تشخیص داده شده که مبتلا به ADHD هستید و چه تمام عمر خود را با آن زندگی کرده اید، می دانید که توسعه این مهارت ها می تواند یک چالش باشد. پیشرفت با ADHD بزرگسالان جعبه ابزاری از اطلاعات، ارزیابی ها و تمرین های مبتنی بر شواهد را ارائه می دهد تا به شما کمک کند این مجموعه مهارت های ذهنی را بسازید و کنترل ADHD خود را در دست بگیرید. تغییرات واقعی و پایدار را با راهنمایی ها و فعالیت های عملی برای تقویت حافظه و توجه، یادگیری برنامه ریزی و سازماندهی، تقویت انعطاف پذیری ذهنی، تقویت نظم عاطفی، بهبود کنترل تکانه و بهترین زندگی خود ایجاد کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Proven strategies for strengthening executive functioning skills and overcoming adult ADHD symptoms Executive functioning skills―including focus, organization, stress management, and more―are critical to succeeding in all aspects of your life. Whether you’ve just been diagnosed with ADHD or you’ve lived with it your entire life, you know that developing these skills can be a challenge. Thriving with Adult ADHD offers a toolbox of information, assessments, and evidence-based exercises to help you build this mental skill set and take control of your ADHD. Make real, sustainable changes with practical guidance and activities for sharpening your memory and attention, learning to plan and organize, strengthening your mental flexibility, enhancing your emotional regulation, improving your impulse control, and living your best life.

فهرست مطالب

Title Page......Page 3
Copyright Page......Page 4
Dedication......Page 7
Contents......Page 8
Introduction: ADHD and You......Page 9
1. What’s Your Cognitive Style?......Page 16
2. Sharpen Your Memory and Attention......Page 31
3. Learn to Organize and Plan......Page 61
4. Strengthen Your Mental Flexibility......Page 84
5. Enhance Your Emotion Regulation......Page 109
6. Improve Your Impulse Control......Page 133
7. Live Your Best Life with ADHD......Page 150
Resources......Page 158
References......Page 162
About the Author......Page 165

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Bank Capital and Risk-Taking [electronic resource]: The Impact of Capital Regulation, Charter Value, and the Business Cycle

دانلود کتاب Modeling Decisions for Artificial Intelligence: 7th International Conference, MDAI 2010, Perpignan, France, October 27-29, 2010. Proceedings

دانلود کتاب Electronic Structure and Magnetism of Inorganic Compounds - Vol. 1 (RSC SPR)

دانلود کتاب Pillars of the Nation: Child Citizens and Ugandan National Development

دانلود کتاب Lonely Planet Korea