دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
دسته بندی: یوگا ویرایش: 3rd edition نویسندگان: Tai Morello سری: ISBN (شابک) : 1530401690, 1365512754 ناشر: Createspace Independent Publishing Platform سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 4 مگابایت
در صورت تبدیل فایل کتاب The Yoga Beginner’s Bible به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب مقدس یوگا مبتدیان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
آیا گاهی اوقات احساس استرس، اضطراب، تنهایی و افسردگی می کنید؟ آیا همیشه در ذهن خود هستید، دائماً در گذشته فکر می کنید و نگران آینده هستید؟ آیا می خواهید زندگی پربارتر، بدون استرس و شادتر داشته باشید؟ اگر چنین است، پس شما به جای درست آمده اید. با کتاب مقدس یوگا مبتدیان، شما سفری درونی را آغاز خواهید کرد که شما را به حالت آرامش، شادی و شادی که برای سکونت در آن متولد شده اید، بازمی گرداند. از بیرون یوگا می تواند مانند یک تلاش باطنی و عرفانی به نظر برسد که منحصراً به راهبان تبتی و متخصصان روحانی اختصاص دارد. این نمی تواند دور از واقعیت باشد. یوگا نه تنها برای همه قابل دسترسی است، بلکه یادگیری آن آسان است اگر طرز فکر درستی داشته باشید و فواید آن تنها چند دقیقه با شما فاصله دارد. در واقع، چندین مطالعه مطابقت داده اند که یک کلاس یوگا برای بیماران بستری در یک بیمارستان روانی توانایی کاهش قابل توجه تنش، اضطراب، افسردگی، خشم، خصومت و خستگی را دارد. در کتاب مقدس یوگا مبتدیان خواهید فهمید: 63 ژست برتر که به عنوان یک مبتدی باید بدانید یوگا واقعا چیست چگونه یوگا را به عادت تبدیل کنیم چگونه مراقبه کنیم فواید یوگا و خیلی بیشتر! اگر تلاش های یوگای شما در گذشته خسته کننده بوده است، نگران نباشید. این کتاب دست شما را می گیرد و گام به گام به شما نشان می دهد که چگونه یک تمرین یوگا را تغییر دهید. این کتاب هر آنچه را که باید در مورد یوگا بدانید را به شما می گوید تا بتوانید فوراً شروع کنید!
Do you sometimes feel stressed, anxious, lonely and depressed? Are you always up in your head, constantly dwelling on the past and worrying about the future? Do you want to live a more productive, stress-free and happier life? If so, then you've come to the right place. With The Yoga Beginner's Bible, you will embark on an inner journey that will take you back to the state of peace, joy and happiness you were born to inhabit. From the outside yoga can seem like an esoteric, mystical endeavor exclusively reserved to Tibetan monks and spiritual adepts. This could not be further from the truth. Yoga is not only accessible to anyone, it is easy to learn if you have the right mindset and the benefits are only a few minutes away. In fact, several studies have conformed that a single yoga class for inpatients at a psychiatric hospital had the ability to significantly reduce tension, anxiety, depression, anger, hostility, and fatigue. In The Yoga Beginner's Bible you will find out: The top 63 poses you must know as a beginner What Yoga really is How to turn Yoga into a habit How to Meditate The Benefits of Yoga And Much more! If your yoga efforts have been frustrating in the past, don't worry. This book will take you by the hand and show you step-by-step how to develop a life-changing yoga practice. This book will tell you everything you need to know about yoga so that you can get started right away!
Introduction......Page 7
What is Yoga?......Page 8
Yoga Poses for Optimal Health......Page 10