The Weekend Effect: The Life-Changing Benefits of Taking Time Off and Challenging the Cult of Overwork

یک آخر هفته با زندگی خوب دروازه ای برای یک زندگی خوب است. اثر آخر هفته به ما نشان می‌دهد چگونه با صرفه‌جویی در آخر هفته می‌توانیم خود را نجات دهیم.

آخر هفته - چهل و هشت ساعت اوقات فراغت زمانی مقدس - از دست رفته است. به برنامه های بیش از حد رزرو شده، پینگ کردن دستگاه ها و تجاوز به نیازهای کاری. بسیاری از ما ساعت‌های بیشتری نسبت به یک دهه قبل کار می‌کنیم، و بدتر از آن، اجازه می‌دهیم این ساعت‌ها بیش از هفت روز در هفته کاهش پیدا کند و به ما مهلتی برای تنظیم و شارژ مجدد نمی‌دهد.

نیازی به تحقیق نداریم که به ما بگوید این به ما صدمه می زند. سلامتی ما رو به وخامت است، شبکه های اجتماعی ما (از نوع چهره به چهره) ضعیف و بهره وری ما پایین آمده است. چندی پیش بود که کمتر کار کردن و بیشتر زندگی کردن یک فضیلت محسوب می شد. پس چه اتفاقی افتاد؟

در اثر آخر هفته، کاترینا اونستاد، روزنامه‌نگار، که از ناامیدی یکشنبه شب رنج می‌برد، به تاریخ، روان‌شناسی مثبت و انسان‌شناسی فرهنگی آخر هفته گمشده بزرگ می‌کاود. او در برابر اخلاق همه کار و بدون سرگرمی عقب نشینی می کند و آزمایشات افراد، شرکت ها و کشورهایی را دنبال می کند که با هوشیاری از تعطیلات آخر هفته خود برای شادی، برای ماجراجویی و مهمتر از همه، برای معنی محافظت می کنند. خوانندگان پروژه شادی، همه شادی و بدون سرگرمی و شکوفایی الهامات شخصی و تجاری را در استدلال به خوبی تحقیق شده Onstad برای قالب بندی مجدد خواهند یافت. آخر هفته های ما

در کتابی که بخشی از تحقیق، بخشی از اودیسه شخصی است، روزنامه‌نگار کاترینا اونستاد در جستجوی آخر هفته از دست رفته، و مهم‌تر از همه، چگونه می‌توانیم آن را برگردانیم.

A well-lived weekend is the gateway to a well-lived life. The Weekend Effect shows us how by saving the weekend we can save ourselves.

The weekend—the once-sacred forty-eight hours of leisure—has been lost to overbooked schedules, pinging devices and encroaching work demands. Many of us are working more hours than we did a decade ago, and worse, we allow those hours to slide over seven days a week, giving us no respite to tune out and recharge.

We don’t need the research to tell us that this is hurting us. Our health is deteriorating, our social networks (the face-to-face kind) are weak and our productivity is down. It wasn’t long ago that working less and living more was considered a virtue. So what happened?

In The Weekend Effect, journalist Katrina Onstad, suffering herself from Sunday-night letdown, digs into the history, the positive psychology and the cultural anthropology of the great missing weekend. She pushes back against the all-work-no-fun ethos and follows the trials of people, companies and countries who are vigilantly protecting their weekends for joy, for adventure and, most importantly, for meaning. Readers of The Happiness Project, All Joy and No Fun and Thrive will find personal and business inspiration in Onstad’s well-researched argument to re-frame our weekends.

In a book that is part investigation, part personal odyssey, journalist Katrina Onstad searches for the lost weekend, and, crucially, how we can get it back.