دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Vegan Athlete: Maximizing Your Health and Fitness While Maintaining a Compassionate Lifestyle
دانلود کتاب ورزشکار وگان: با حفظ یک سبک زندگی دلسوزانه ، سلامتی و تناسب اندام خود را به حداکثر برسانید
مشخصات کتاب
The Vegan Athlete: Maximizing Your Health and Fitness While Maintaining a Compassionate Lifestyle
ویرایش:
نویسندگان: Ben Greene. Brett Stewart
سری:
ISBN (شابک) : 1612431321, 9781612431321
ناشر: Ulysses Press
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Vegan Athlete: Maximizing Your Health and Fitness While Maintaining a Compassionate Lifestyle به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ورزشکار وگان: با حفظ یک سبک زندگی دلسوزانه ، سلامتی و تناسب اندام خود را به حداکثر برسانید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ورزشکار وگان: با حفظ یک سبک زندگی دلسوزانه ، سلامتی و تناسب اندام خود را به حداکثر برسانید
بهترین خود باشید
شما می توانید گیاهخوار باشید و همچنان در بالاترین حد توانایی خود عمل کنید—سریع ترین خود را بدوید، حداکثر خود را بالا ببرید، ابتدا از خط پایان عبور کنید. این کتاب با ترکیب دانش رژیم غذایی با فیزیولوژی ورزشی و برنامه تمرینی کامل، همه چیزهایی را که یک ورزشکار گیاهخوار برای حفظ انرژی و ساخت عضله نیاز دارد، از جمله:
•برنامه های غذایی روزانه
•توصیه های مصرف پروتئین
•بهترین غذاهای پر کالری
•تکنیک های بهینه تناسب اندام
•دستورالعمل های خوشمزه بدون گوشت و لبنیات
وگان ورزشکارنشان می‌دهد که چگونه یک رژیم غذایی حاوی پروتئین‌های گیاهی طبیعی، اسیدهای آمینه ضروری و ویتامین‌هایی که به دقت متعادل شده‌اند، مواد مغذی کافی برای تامین انرژی بدنی لاغر و قوی را فراهم می‌کنند. با تشکر از این کتاب، می‌توانید برنامه‌ای برای تناسب اندام و تناسب اندام را دنبال کنید که واقعاً بدون ظلم است.
شما می توانید گیاهخوار باشید و همچنان در بالاترین حد توانایی خود عمل کنید—سریع ترین خود را بدوید، حداکثر خود را بالا ببرید، ابتدا از خط پایان عبور کنید. این کتاب با ترکیب دانش رژیم غذایی با فیزیولوژی ورزشی و برنامه تمرینی کامل، همه چیزهایی را که یک ورزشکار گیاهخوار برای حفظ انرژی و ساخت عضله نیاز دارد، از جمله:
•برنامه های غذایی روزانه
•توصیه های مصرف پروتئین
•بهترین غذاهای پر کالری
•تکنیک های بهینه تناسب اندام
•دستورالعمل های خوشمزه بدون گوشت و لبنیات
وگان ورزشکارنشان می‌دهد که چگونه یک رژیم غذایی حاوی پروتئین‌های گیاهی طبیعی، اسیدهای آمینه ضروری و ویتامین‌هایی که به دقت متعادل شده‌اند، مواد مغذی کافی برای تامین انرژی بدنی لاغر و قوی را فراهم می‌کنند. با تشکر از این کتاب، می‌توانید برنامه‌ای برای تناسب اندام و تناسب اندام را دنبال کنید که واقعاً بدون ظلم است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
BE YOUR BEST
You can be vegan and still perform at the top of your ability—run your fastest, lift your max, cross the finish line first. Combining dietary know-how with exercise physiology and a full workout program, this book details everything the vegan athlete needs to maintain energy and build muscle, including:
•day-by-day meal plans
•protein intake recommendations
•the best calorie-rich foods
•optimal fitness techniques
•delicious meat-free, dairy-free recipes
The Vegan Athlete shows how a diet of natural plant proteins, essential amino acids and carefully balanced vitamins provides more than enough nutrition to fuel a lean, strong body. Thanks to this book, you can follow a full-body program for getting and staying in shape that is truly cruelty-free.
You can be vegan and still perform at the top of your ability—run your fastest, lift your max, cross the finish line first. Combining dietary know-how with exercise physiology and a full workout program, this book details everything the vegan athlete needs to maintain energy and build muscle, including:
•day-by-day meal plans
•protein intake recommendations
•the best calorie-rich foods
•optimal fitness techniques
•delicious meat-free, dairy-free recipes
The Vegan Athlete shows how a diet of natural plant proteins, essential amino acids and carefully balanced vitamins provides more than enough nutrition to fuel a lean, strong body. Thanks to this book, you can follow a full-body program for getting and staying in shape that is truly cruelty-free.
