دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Truly Healthy Pescatarian Cookbook: 75 Fresh & Delicious Recipes to Maintain a Healthy Weight
دانلود کتاب کتاب آشپزی واقعاً سالم پسکاتاریا: 75 دستور غذای تازه و خوشمزه برای حفظ وزن سالم
مشخصات کتاب
The Truly Healthy Pescatarian Cookbook: 75 Fresh & Delicious Recipes to Maintain a Healthy Weight
دسته بندی: پخت و پز ویرایش: نویسندگان: Nicole Hallissey MS RDN CDN سری: ISBN (شابک) : 9781641523127, 9781641523134 ناشر: Rockridge Press سال نشر: 2018 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی واقعاً سالم پسکاتاریا: 75 دستور غذای تازه و خوشمزه برای حفظ وزن سالم: کتاب آشپزی Pescatarian سالم: 75 دستور غذای تازه و خوشمزه
در صورت تبدیل فایل کتاب The Truly Healthy Pescatarian Cookbook: 75 Fresh & Delicious Recipes to Maintain a Healthy Weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی واقعاً سالم پسکاتاریا: 75 دستور غذای تازه و خوشمزه برای حفظ وزن سالم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی واقعاً سالم پسکاتاریا: 75 دستور غذای تازه و خوشمزه برای حفظ وزن سالم
با دستور العمل های تازه و خوشمزه از کتاب آشپزی Truly Healthy Pescatarian وزن سالم خود را بیابید و حفظ کنید. رژیم غذایی آفت خوار یک رویکرد سالم و متعادل برای دستیابی و حفظ وزن ایده آل شما ارائه می دهد. در کتاب آشپزی Pescatarian Truly Healthy، یاد خواهید گرفت که چگونه از اهداف سلامتی خود با دستور العمل های مغذی خوشمزه حمایت کنید که کاهش وزن و حفظ آن را به یک تجربه غنی و رضایت بخش تبدیل می کند. از تعیین اهداف کاهش وزن گرفته تا ایجاد روال‌های سبک زندگی سالم، این کتاب آشپزی بدبینانه رویکردی جامع به تغییر واقعی و پایدار دارد. کتاب آشپزی Truly Healthy Pescatarian با 75 دستور غذای گیاهی و پروتئینی کامل، مرجع کامل شما برای دستیابی و حفظ وزن سالم در رژیم غذایی pescatarian است. کتاب آشپزی Truly Healthy Pescatarian شامل موارد زیر است: مقدمه ای که اصول اساسی و مزایای رژیم غذایی پسکاتاریان را توضیح می دهد و شامل سوالات متداول و راهنمایی مفید برای آماده سازی انبار است. کاهش وزن 101 که به شما کمک می کند کالری دریافتی ایده آل خود را شناسایی کنید، اهداف وزن شخصی خود را تعیین کنید و تعیین کنید. روتین های سبک زندگی سالم. 75 دستور العمل برای صبحانه، سوپ و سالاد، غذاهای اصلی گیاهی، غذاهای اصلی دریایی، میان وعده ها و دسرها. با دستور العمل هایی مانند ماهی تابه گیاهی Tex-Mex Tempeh و Paella غذاهای دریایی با چنار شیرین، کتاب آشپزی Truly Healthy Pescatarian منبع کامل شما برای خوردن وعده های غذایی سالم است که باعث می شود شما در رژیم غذایی پسکاتاریا ظاهر و احساس خوبی داشته باشید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Find and maintain your healthy weight with fresh and delicious recipes from The Truly Healthy Pescatarian Cookbook. The pescatarian diet offers a healthy, balanced approach to achieving and sustaining your ideal weight. In The Truly Healthy Pescatarian Cookbook, you'll learn how to support your health goals with deliciously nutritious recipes that make losing weight-and keeping it off-an enriching and fulfilling experience. From setting weight loss goals to establishing healthy lifestyle routines, this pescatarian cookbook takes a holistic approach to real, sustainable change. Complete with 75 plant-forward and protein packed recipes, The Truly Healthy Pescatarian Cookbook is your total reference for achieving and maintaining a healthy weight on the pescatarian diet. The Truly Healthy Pescatarian Cookbook includes:An introduction that explains the basic principles and benefits of the pescatarian diet, and includes helpful FAQ and guidance for pantry prep.Weight loss 101 that helps you identify your ideal calorie intake, set personal weight goals, and establish healthy lifestyle routines.75 recipes for breakfasts, soups and salads, vegetarian mains, seafood mains, snacks and sides, and desserts. With recipes like Tex-Mex Tempeh Veggie Skillet and Seafood Paella with Sweet Plantains, The Truly Healthy Pescatarian Cookbook is your complete resource to eat healthy meals that make you look and feel great on the pescatarian diet.
فهرست مطالب
Contents Introduction Chapter 1: The Truly Healthy Pescatarian Diet Chapter 2: Your Pescatarian Kitchen Chapter 3: Finding and Maintaining Your Naturally Healthy Weight Chapter 4: Breakfasts Baked Egg and Smoked Salmon Stuffed Avocado Caprese Egg Muffin Cups Smoked Whitefish Bagel Chips Tomato and Herb Baked Ricotta Toast Loaded Avocado Sweet Potato “Toast” Creamy Slow-Cooked Apple Cinnamon Oatmeal Smoked Trout with Caper Cream Cheese Rise-and-Shine Green Smoothie Bowl Chapter 5: Soups and Salads Corn Bisque with Smoked Chili Oil and Crab Peach-Melon Gazpacho with Grilled Shrimp Roasted Tomato and Basil Soup Quinoa Miso Broth Bowl with Cod Southwestern Butternut Squash Soup Freekeh Salad with Arugula and Peaches Seared Tuna Salad with Wheat Berries and Wasabi Vinaigrette Citrusy Endive Salad with Toasted Pistachios Watermelon and Avocado Salad with Tomatoes, Roasted Corn, and Fresh Herbs Cajun Shrimp Salad with Mango-Peach Salsa Baked Salmon Salad with Strawberry and Lemon Poppy Seed Dressing Honey Barbeque Salmon Cobb Salad with Citrus Vinaigrette Chapter 6: Vegetarian Mains Spicy Tempeh Stir-Fry Chickpea and Sweet Potato Coconut Curry Tex-Mex Tempeh Veggie Skillet Stove-Top Green Chili with Quinoa Quinoa and Goat Cheese Stuffed Sweet Potato Loaded Veggie Quesadillas Veggie Pad Thai with Tofu and Zucchini Ribbons Caramelized Pear and Pomegranate Salad Pizza Zucchini Lasagna Fattoush Nachos with Hummus Drizzle Baked Eggs, Tomato, and White Bean Ragu with Cilantro Pesto Baked Falafel with Simple Greek Yogurt Dill Sauce Lentil and Quinoa Tacos Chapter 7: Seafood Mains Pan-Seared Scallops Over Puréed Leeks Panko-Crusted Seasoned Cod with Crunchy Asparagus Miso-Glazed Salmon Over Sautéed Garlic Bok Choy Pistachio-Crusted Salmon Bouillabaisse Shrimp Summer Rolls with Spicy Peanut Sauce Zucchini Linguine and White Clam Sauce Thai Mussels Salmon Cakes with Old Bay Yogurt Dipping Sauce Zucchini Noodle and Shrimp Stir-Fry Cauliflower Fried Rice Baked Fish Sticks with Easy Honey Mustard Herbed Cod with Summer Vegetables Sole en Papillote Tikka Masala Spiced Cod New England Style Steamers Grilled Mahi-Mahi Wrap Seafood Paella with Sweet Plantains Seared Sea Bass with Caponata Shrimp and Pesto Grilled Pizza Halibut with Shaved Fennel and Citrus Salad Lemony Flounder with Creamy Cashew Alfredo Zucchini Noodles Chapter 8: Snacks and Sides Quinoa Salsa with Mango and Black Beans Baked Ricotta with Basil-Pistachio Pesto Turmeric-Spiced Crispy Cauliflower Cucumber Shrimp Bites with Spicy Mayo Salmon and Roasted Eggplant Dip Baked Avocado Fries with Chipotle Aioli Roasted Carrots with Spiced Yogurt and Granola Tuna and Hummus Stuffed Mini Peppers Butternut Squash Mac and Cheese Spiced Crab Guacamole Thai Red Curry Cauliflower “Wings” Roasted Brussels Sprouts with Baked Apples Chapter 9: Desserts Strawberry Cheesecake Bites Roasted Figs with Honey and Mascarpone Cheese Chocolate Hummus Brownie Cake Pops Baked Pears Stuffed with Yogurt and Granola Strawberry Mug Cake Protein-Packed Chocolate Mousse Cookieless Cookie Dough The Dirty Dozen™ and the Clean Fifteen™ Measurement Conversions Resources References About the Author
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب The ideal vegetarian diet
دانلود کتاب Food and Gender in Fiji: Ethnoarchaeological Explorations
دانلود کتاب Smoothies & Juices: Prevention Healing Kitchen: 100+ Delicious Recipes for Optimal Wellness
دانلود کتاب The South Beach Diet Taste of Summer Cookbook
دانلود کتاب Bons desserts pour gourmand pressés : 32 recettes à déguster
دانلود کتاب 1 Pan, 50 Muffins (Quick & Easy)
دانلود کتاب Il Meglio Della Cucina Cinese
دانلود کتاب Cooking Without Made Easy Recipes Free from Added Gluten, Sugar, Yeast, and Dairy Produce
