The Supplement Handbook: A Trusted Expert's Guide to What Works & What's Worthless for More Than 100 Conditions

تقریباً نیمی از آمریکایی‌ها از مکمل‌ها استفاده می‌کنند - و بسیاری دیگر در مورد آنها کنجکاو هستند - اما سؤالات فراوان است. آیا تب بر میگرن من کمک می کند؟ آیا ویتامینی وجود دارد که پوست من را شفاف نگه دارد؟ آیا واقعا لیزین از تبخال جلوگیری می کند؟ آیا گیاهانی وجود دارد که بتوانم برای تقویت خلق و خوی خود مصرف کنم؟ آیا هیچ یک از این موارد ایمن هستند؟
مارک مویاد، MD، MPH تنها پزشکی در ایالات متحده است که دارای موقعیت وقفی برای مطالعه ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان و سایر مکمل ها است. در 25 سال گذشته، او درباره مکمل‌ها تحقیق می‌کند، از آن‌ها در عمل خود استفاده می‌کند، و به سراسر کشور سفر می‌کند و برای مردم عادی و پزشکان سخنرانی می‌کند در مورد اینکه چه چیزی در دنیای داروها و مکمل‌ها چه چیزهایی مؤثر و بی‌ارزش است.
بر اساس آخرین تحقیقات و همچنین تجربه بالینی دکتر مویاد، راهنمای مکمل شما را از طریق گزینه های درمانی اثبات شده (یا پاکسازی شده) برای بیش از 100 بیماری رایج راهنمایی می کند - همه چیز از آرتریت، سوزش سر دل، و کلسترول بالا گرفته تا فیبرومیالژیا، میگرن. ، و پسوریازیس. دکتر مویاد دستورالعمل‌های روشنی را ارائه می‌کند و اطلاعات متناقض را برای یک پاسخ قطعی بررسی می‌کند که می‌توانید امروز استفاده کنید. او از اشاره به اینکه کدام داروها بیش از حد، بی فایده و حتی مضر هستند، تردیدی ندارد. او حتی موثرترین گزینه‌ها را رتبه‌بندی می‌کند، بنابراین شما می‌دانید کدام راه‌حل‌ها را ابتدا باید امتحان کنید، و در مورد اینکه چه زمانی داروهای بدون نسخه یا نسخه‌ای بهترین گزینه هستند، صادق است.
بیش از یک مرور کلی، راهنمای مکمل </ i> توصیه های تجویزی و قابل اعتماد ارائه می دهد. خواه شما تبدیل به یک داروی جایگزین شده باشید یا یک مبتدی مکمل علاقه مند اما گیج باشید، این راهنمای جامع و مبتنی بر شواهد مطمئناً به یک مرجع ضروری در خانه شما تبدیل خواهد شد.

Nearly half of Americans use supplements--and many more are curious about them--yet questions abound. Will feverfew help my migraines? Are there any vitamins that will keep my skin clear? Does lysine really prevent cold sores? Are there herbs I can take to boost my mood? Are any of these things safe?
Mark Moyad, MD, MPH is the only physician in the United States who has an endowed position to study vitamins, minerals, herbs, and other supplements. For the past 25 years, he's been researching supplements, using them in his practice, and traveling the country giving lectures to laypeople and physicians about what works and what's worthless in the world of drugs and supplements.
Based on the latest research as well as Dr. Moyad's clinical experience, The Supplement Handbook guide you through the proven (or debunked) treatment options for more than 100 common conditions--everything from arthritis, heartburn, and high cholesterol to fibromyalgia, migraines, and psoriasis. Dr. Moyad provides clear guidelines, sifting through conflicting information for a definitive answer you can use today. He does not hesitate to point out which remedies are overhyped, useless, and even harmful. He even ranks the most effective options so you know which remedies to try first, and he's honest about when over-the-counter or prescription drugs are the better option.
More than an overview, The Supplement Handbook delivers prescriptive, reliable advice. Whether you're an alternative medicine convert or an interested-but-confused supplement novice, this comprehensive, evidence-based guide is sure to become a must-have reference in your home.