دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility
دانلود کتاب کتاب مقدس کشش: راهنمای نهایی برای بهبود تناسب اندام و انعطاف پذیری
مشخصات کتاب
The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: نویسندگان: Lexie Williamson سری: ISBN (شابک) : 147292987X ناشر: سال نشر: 2017 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 112 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب مقدس کشش: راهنمای نهایی برای بهبود تناسب اندام و انعطاف پذیری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب مقدس کشش: راهنمای نهایی برای بهبود تناسب اندام و انعطاف پذیری
کتاب مقدس کششی به هر کسی کمک می کند تا تحرک داشته باشد، عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و از آسیب های عضلانی رایج جلوگیری کند. عنوانی بسیار کاربردی، به وضوح علم، فواید و «بایدها و نبایدهای» کشش را توضیح می‌دهد و به دنبال آن طیف وسیعی از کشش‌ها بر اساس قسمت بدن (چهار، ساق پا)، فعالیت (کار در مطب، صبح بلند شدن) ، ورزش (روئینگ، تنیس) یا آسیب دیدگی (کشش همسترینگ، آرنج تنیس بازان). این کتاب با نمودارهای ساده در ابتدای هر فصل «قسمت بدن» برای مشخص کردن محل ماهیچه‌هایی که قرار است کشیده شوند، نشان داده شده است و شامل مطالعات موردی واقعی از ورزشکاران در بخش ورزشی خاص است تا توضیح دهد که چگونه کشش باعث افزایش آنها شده است. عملکرد یا کاهش آسیب و نظرات متخصصان فیزیوتراپیست ها، پزشکان و مربیان در مورد کشش.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The Stretching Bible will help anyone gain mobility, improve sporting performance, and prevent common muscular injuries. A highly practical title, it clearly explains the science, benefits and 'dos and don'ts' of stretching followed by a range of stretches categorized by body part (quads, calves), activity (working at the office, rising in the morning), sport (rowing, tennis) or injury (hamstring strain, tennis elbow). This book is illustrated with simple diagrams at the beginning of each 'body part' chapter to pinpoint the location of the muscles to be stretched, and contains real-life case studies from athletes in the sport-specific section to explain how stretching has enhanced their performance or reduced injury and expert opinions on stretching from physiotherapists, doctors and coaches.
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Urban Transportation Environment
دانلود کتاب King: My Autobiography
دانلود کتاب Exercises for Sciatica
