ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Sensible Fitness Program A Simple and Sustainable Solution

دانلود کتاب برنامه تناسب اندام معقول یک راه حل ساده و پایدار

The Sensible Fitness Program A Simple and Sustainable Solution

مشخصات کتاب

The Sensible Fitness Program A Simple and Sustainable Solution

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9791220085120 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 194 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 34,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب برنامه تناسب اندام معقول یک راه حل ساده و پایدار: بهترین بدن شما در چند دقیقه در روز با غذای واقعی، راه حلی ساده و پایدار



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 17


در صورت تبدیل فایل کتاب The Sensible Fitness Program A Simple and Sustainable Solution به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه تناسب اندام معقول یک راه حل ساده و پایدار نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب برنامه تناسب اندام معقول یک راه حل ساده و پایدار

در نهایت، یک راه حل صادقانه و پایدار برای تناسب اندام برای میانسالان پرمشغله همه، جوان یا پیر و صرف نظر از جنسیت، می‌خواهند در وضعیت خوبی باشند و زندگی شاد و مرفهی داشته باشند. بیشتر کتاب‌ها اعلام می‌کنند که «پیشگامانه» یا «انقلابی» هستند. اما در چند صفحه، متوجه می شوید که در واقع همه آنها تقریباً یکسان هستند. برنامه‌های غذایی غیر الهام‌بخش، مکمل‌های تبلیغاتی شدید و روتین‌های تمرینی پیچیده که به عنوان «رازهایی» که قبلاً با اطمینان می‌دانید پوشیده شده‌اند، ناپایدار خواهند بود. تنها فکر "از کجا" شروع یا "چه کسی" از همه بپرسید، اما وضعیت دردناک موجود را تضمین می کند. من آنجا بودم، فریب خوردم و اشتباهاتم را مرتکب شدم. یاد گرفتم واقعیت را از داستان تشخیص دهم و راه حل های واقعی پیدا کردم. نه "رازها"، بلکه یک مجموعه ساده بر اساس اصول تناسب اندام آزمایش شده و آزمایش شده، که در یک برنامه پایدار تنظیم شده است. مانند اکثر میانسالان، شما قطعاً برای ایجاد تعادل بین زندگی پرمشغله و حفظ اندام نیاز به کارایی دارید. رسانه های متعارف به این جنبه ها نمی پردازند. و دیدن آن برای همه آشکار است. تمام علوم ورزشی و توصیه های تغذیه ای پیشرفته توسط موسسات برتر جهان در دسترس ما است. با این حال، آمارها همچنان سال به سال کاهش سلامت جهانی را نشان می دهد. در مقابل، SFP فقط یک راهنمای تناسب اندام نیست. اما رویکرد غیر متعارف آن کار می کند. چگونه می توانم آن را تضمین کنم؟ من هر روز آن را به عنوان سبک زندگی خود زندگی می کنم.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Finally, an honest and sustainable solution to fitness for busy middle-agers Everyone: young or old and irrespective of gender, wants to be in great shape and live a happy, prosperous life. Most books declare that they’re “ground-breaking,” or “revolutionary.” But a few pages in, and you realize they’re actually all pretty much the same. Uninspiring eating plans, heavily promoted supplements and complex workout routines dressed up as “secrets” you already know with certainty, are going to be unsustainable. The thought alone of “where” to start or “who” to ask all but ensures the painful status quo. I’ve been there, was duped and made my share of mistakes. I learned to distinguish fact from fiction and found real solutions. Not “secrets,” but rather a simple set-up based on the already tried-and-tested fitness principles, laid out within a sustainable plan. Like most middle-agers, you definitely need efficiency to balance a busy life with keeping in shape. Conventional media doesn’t address these aspects. And it’s obvious for all to see. All the cutting-edge exercise science and nutritional advice by the world’s top institutes is at our fingertips. Yet statistics continue to show declining global health, year after year. By contrast, SFP isn’t just another fitness guide. But its unconventional approach does work. How can I vouch for it? I live it as my lifestyle every day.



فهرست مطالب

sanet.st-The_Sensible_Fitness_Program_A_Simple_and_Sustainable_Solution.pdf
	DEDICATION
	APPRECIATION
	PREFACE
	INTRODUCTION
	A CATALYST FOR CHANGE
	A MINDSET FOR SUCCESS
	READINESS CHECK
	PROFILING YOUR BODY TYPEAND TENDENCIES
	PROGRAM OVERVIEW
	THE EXERCISE
	THE NUTRITION
	CONCLUSION: THE SFP MANIFESTO
	APPENDICES
	ACKNOWLEDGEMENTS & FURTHER READING
	REFERENCES
	IMAGE CREDITS
	ABOUT THE AUTHOR




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی