ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Runner’s Guide to a Healthy Core How to Strengthen the Engine That Powers Your Running

دانلود کتاب راهنمای دونده برای یک هسته سالم چگونه موتوری را که به دویدن شما نیرو می دهد تقویت کنید

مشخصات کتاب

The Runner’s Guide to a Healthy Core How to Strengthen the Engine That Powers Your Running

ویرایش:  
نویسندگان: , , , ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 1510711384, 9781510711389 
ناشر: Skyhorse 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 192 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 Mb

قیمت کتاب (تومان) : 72,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب The Runner’s Guide to a Healthy Core How to Strengthen the Engine That Powers Your Running به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای دونده برای یک هسته سالم چگونه موتوری را که به دویدن شما نیرو می دهد تقویت کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای دونده برای یک هسته سالم چگونه موتوری را که به دویدن شما نیرو می دهد تقویت کنید

هر دونده ای می داند که برای رسیدن به بهترین عملکرد شخصی و بدون آسیب ماندن به چیزی بیش از پاهای محکم نیاز دارید. برای رسیدن به پتانسیل دویدن بهینه خود، به یک هسته قوی و سالم نیاز دارید. نه تنها داشتن استحکام مرکزی مناسب به شما شکم و ران‌ها را می‌دهد، بلکه تضمین می‌کند که با افزایش خستگی، فرم خوبی را حفظ می‌کنید و در نهایت احتمال تسلیم شدن در برابر آسیب‌های ویرانگر را کاهش می‌دهد. در The Runner's Guide to a Healthy Core، دونده مشهور ارتوپدی و قهرمان، دانیل فری، تمام دانش ضروری مورد نیاز برای دستیابی به قدرت هسته ایده آل را ارائه می دهد. اطلاعات کلیدی عبارتند از: شرح مفصلی از نحوه عملکرد هسته هنگام اجرا تصاویر کشش ها و تمرینات کلیدی هسته مرکزی راهنمای گام به گام برای اصلاح تنفس در حین دویدن درمان های خانگی برای اطمینان از اینکه درد به آسیب تبدیل نمی شود و ده ها نکته و تاکتیک حرفه ای تایید شده دیگر! همراه با ده‌ها عکس و نمودار رنگی، راهنمای دونده برای یک هسته سالم، تمام آنچه را که برای به دست آوردن و حفظ یک هسته قدرتمند و محکم نیاز دارید، در بر می‌گیرد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد