برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Protein Book: A Complete Guide for the Athlete and Coach. 153 стр. Softback

دانلود کتاب کتاب پروتئین: راهنمای کامل برای ورزشکار و مربی. 153 صفحه نرم افزار

مشخصات کتاب

The Protein Book: A Complete Guide for the Athlete and Coach. 153 стр. Softback

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان: Lyle McDonald.  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : DOC (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 40,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب پروتئین: راهنمای کامل برای ورزشکار و مربی. 153 صفحه نرم افزار: تربیت بدنی و ورزش، ژیمناستیک ورزشی و بدنسازی

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 16

در صورت تبدیل فایل کتاب The Protein Book: A Complete Guide for the Athlete and Coach. 153 стр. Softback به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب پروتئین: راهنمای کامل برای ورزشکار و مربی. 153 صفحه نرم افزار نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب پروتئین: راهنمای کامل برای ورزشکار و مربی. 153 صفحه نرم افزار

درباره کتاب
کتاب پروتئین: راهنمای کامل برای ورزشکار و مربی موضوع تغذیه پروتئینی را برای ورزشکاران استقامتی و قدرتی/قدرت بررسی می کند. این کتاب با بیش از 200 صفحه و ارجاع به بیش از 500 مطالعه علمی، به عنوان مرجعی در مورد تمام جنبه های تغذیه پروتئینی بهینه برای ورزشکاران عمل خواهد کرد.
موضوعات تحت پوشش عبارتند از:
اصول هضم پروتئین و متابولیسم
بررسی دقیق چگونگی تأثیر سرعت هضم پروتئین بر سنتز و تجزیه پروتئین
کیفیت پروتئین و نحوه تعیین آن
بحث در مورد نیازهای پروتئینی برای ورزشکاران
اینکه آیا یک پروفایل اسید آمینه خاص ممکن است برای بهتر باشد یا خیر. ورزشکاران استقامتی یا قدرتی/قدرت
چگونه دفعات وعده های غذایی بر استفاده بدن از پروتئین تأثیر می گذارد
چگونه زمان بندی مواد مغذی حول تمرین می تواند عملکرد، ریکاوری و سازگاری طولانی مدت با تمرین را بهبود بخشد
جنجال ها در مورد مصرف پروتئین بالا
نگاهی به پروتئین های غذای کامل و پودرهای پروتئین و مزایا و معایب فردی آنها
بررسی مکمل های پروتئینی و اسید آمینه موجود در حال حاضر
کاربرد عملی اطلاعات کتاب برای انواع مختلف ورزشکاران و اهداف آنها (نگهداری، کاهش چربی و افزایش توده عضلانی)

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

About the Book
The Protein Book: A Complete Guide for the Athlete and Coach examines the topic of protein nutrition for both endurance and strength/power athletes. With over 200 pages and referencing over 500 scientific studies, the book will serve as a reference on all aspects of optimal protein nutrition for athletes.
Topics covered include:
The basics of protein digestion and metabolism
A detailed examination of how protein digestion speed affects protein synthesis and breakdown
Protein quality and how it is determined
The debate over protein requirements for athletes
Whether a specific amino acid profile might be superior for either endurance or strength/power athletes
How meal frequency affects the body's use of protein
How nutrient timing around workouts can improve performance, recovery and long-term adaptation to training
Controversies surrounding high protein intakes
A look at whole food proteins and protein powders and their individual pros and cons
An examination of currently available protein and amino acid based supplements
Practical application of the book s information for different types of athletes and their goals (maintenance, fat loss, and muscle mass gains)