دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Pilates Powerhouse: The Perfect Method of Body Conditioning for Strength, Flexibility, and the Shape You Have Always Wanted in Less Than an Hour a Day
دانلود کتاب Pilates Powerhouse: روش ایده آل تهویه بدن برای قدرت ، انعطاف پذیری و شکلی که همیشه در کمتر از یک ساعت در روز می خواستید
مشخصات کتاب
The Pilates Powerhouse: The Perfect Method of Body Conditioning for Strength, Flexibility, and the Shape You Have Always Wanted in Less Than an Hour a Day
ویرایش: Paperback نویسندگان: Mari Winsor, Mark Laska سری: ISBN (شابک) : 0738202282, 9780738202280 ناشر: Da Capo Press سال نشر: 1999 تعداد صفحات: 214 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 22 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 59,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب The Pilates Powerhouse: The Perfect Method of Body Conditioning for Strength, Flexibility, and the Shape You Have Always Wanted in Less Than an Hour a Day به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Pilates Powerhouse: روش ایده آل تهویه بدن برای قدرت ، انعطاف پذیری و شکلی که همیشه در کمتر از یک ساعت در روز می خواستید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Pilates Powerhouse: روش ایده آل تهویه بدن برای قدرت ، انعطاف پذیری و شکلی که همیشه در کمتر از یک ساعت در روز می خواستید
یک روال ورزشی که بیش از پنجاه سال است توسط رقصندگان حرفه ای پذیرفته شده است، پیلاتس اکنون داغ ترین و مورد بحث ترین روند تناسب اندام از زمان کفش دویدن است. ترکیبی عالی از یوگا و ناتیلوس، پیلاتس بر ایجاد قدرت و انعطافپذیری، بهبود هماهنگی، تعادل، و استقامت و افزایش استقامت تمرکز میکند. تمام حرکات پیلاتس توسط عضلات ناحیه شکم (معروف به نیروگاه) آغاز میشوند و برای کار بر روی عضلات کوچکتر که عضلات بزرگتر را پشتیبانی میکنند، طراحی شدهاند، در حالی که کل بسته عضلانی را کشیده و بلندتر میکنند. پیلاتس یک تمرین کمتأثیر و در عین حال بسیار شدید، برای همه افراد، جوان یا مسن، افرادی که به شدت تناسب اندام یا تناسب اندام ندارند، و همچنین کسانی که درد مزمن، آسیبدیدگی یا آسم دارند، ایدهآل است. عکسهای سفید، ThePilates Powerhouseاین وسیله کارآمد و بسیار مؤثر را برای رسیدن و خوش فرم ماندن در خانه، بدون نیاز به کلاسهای گران قیمت و تجهیزات پیچیده به ارمغان میآورد. تنها با استفاده از یک تشک، یک چوب و برای پیلاتس پیشرفته، یک توپ، خوانندگان احساس خواهند کرد که شخصاً توسط روالهای نوآورانه و آموزشهای روحی ماری وینسور آموزش دیدهاند و نتایج چشمگیر و ماندگار پیلاتس را در کمتر از یک ساعت در روز به دست میآورند.
