ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Pain-Free Back: 54 Simple Qigong Movements for Healing and Prevention

دانلود کتاب بازگشت درد بدون درد: 54 حرکت ساده چیگون برای شفا و پیشگیری

The Pain-Free Back: 54 Simple Qigong Movements for Healing and Prevention

مشخصات کتاب

The Pain-Free Back: 54 Simple Qigong Movements for Healing and Prevention

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1594395373 
ناشر: YMAA Publication Center, Inc. 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 33,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 18


در صورت تبدیل فایل کتاب The Pain-Free Back: 54 Simple Qigong Movements for Healing and Prevention به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بازگشت درد بدون درد: 54 حرکت ساده چیگون برای شفا و پیشگیری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب بازگشت درد بدون درد: 54 حرکت ساده چیگون برای شفا و پیشگیری

ستون فقرات ریشه همه حرکات است و پشتی سالم برای تندرستی حیاتی است. طبق گزارش موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی، تقریبا 80 درصد از بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند. برای بسیاری، این وضعیت به حدی پیش می‌رود که سال‌های آینده باید درد را مدیریت کنند. برخی گزینه های کمی جز تکیه بر داروهای تجویزی خواهند داشت. اما برای میلیون ها نفر دیگر که کمردرد دارند، امیدی وجود دارد. با انجام یک سری تمرینات ساده می‌توانیم شل و انعطاف‌پذیر بمانیم. ما می‌توانیم از صدمات پیشگیری کرده و آن‌ها را درمان کنیم تا کمری قوی و سالم داشته باشیم. حرکت کلید است، و در این کتاب دکتر یانگ، جوینگ مینگ شما را به حرکت وا می دارد. با چیگونگ، یک هنر چینی جاودانه که باعث بهبودی، انعطاف‌پذیری و تعادل می‌شود، حرکت و تعادل طبیعی و بدون درد را دوباره به دست خواهید آورد. حرکات ملایم و مراقبه بر حرکت مناسب در هماهنگی با نفس تاکید دارند و چی‌گونگ را به انتخاب مناسبی برای پیشگیری، درمان و التیام کمردرد تبدیل می‌کنند. این کتاب 54 حرکت آرام چی‌گونگ را ارائه می‌کند که به شما کمک می‌کند تا یک عمر کمر خود را شل کنید، کشش دهید، تقویت کنید، التیام دهید و کمر قوی داشته باشید. یاد خواهید گرفت • چیگونگ چیست و چرا انتخاب خوبی برای بهبود و حفظ سلامت کمر است • 3 حرکت شل کردن پشت • 12 حرکت کششی پشت • 30 حرکت بهبودی پشت • 7 حرکت برای تسکین فوری • 2 حرکت تقویت کننده کمر • یک برنامه 12 مرحله ای برای سالم نگه داشتن کمر. بسیاری از افراد به طب سوزنی، درمان های کایروپراکتیک و حتی جراحی متکی هستند. با متعهد شدن به یک تمرین ساده چیگونگ، می توانید با اتکای کمتر به دیگران، مراقبت از کمر خود را شروع کنید. حرکت بدون درد هدف است و حرکات چیگونگ به شما کمک می کند تا آن هدف را انجام دهید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The spine is the root of all motion, and a helthy back is vital to well-being. According to the National Institute of Neurological Disorders and Stroke, nearly 80 percent of adults experience low back pain at some point in their lives. For many, the condition progresses to the point where they will have to manage pain for years to come. Some will have little choice but to rely on prescription medication. But for the millions of others with back pain, there is hope. By committing to a series of simple exercises, we can remain loose and flexible. We can prevent and heal injuries to maintain a strong, healthy back. Motion is the key, and in this book Dr. Yang, Jwing-Ming will get you moving. You will regain natural, pain-free motion and balance with qigong, a timeless Chinese art that promotes healing, flexibility, and balance. The gentle, meditative movements emphasize proper motion in coordination with breath, making qigong the right choice for preventing, treating, and healing back pain. This book presents 54 gentle qigong movements to help you loosen, stretch, strengthen, heal and maintain a strong back for a lifetime. You will learn • What qigong is and why it is a good choice for healing and maintaining a healthy back • 3 back-loosening movements • 12 back-stretching movements • 30 back-healing movements • 7 movements for immediate relief • 2 back-strengthening movements • A 12-step plan for keeping your back healthy. Many people rely on acupuncture, chiropractic treatments, and even surgery. By committing to a simple qigong practice, you can begin to take care of your own back, with less reliance on others. Pain-free motion is the goal, and qigong movements will help you accomplish that goal.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی