دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The New Rules of Lifting for Life: An All-New Muscle-Building, Fat-Blasting Plan for Men and Women Who Want to Ace Their Midlife Exams
دانلود کتاب قوانین جدید بلند کردن زندگی: یک برنامه ریزی برای انعقاد چربی در مردان و زنانی که می خواهند از امتحانات میان دوره زندگی خود لذت ببرند
مشخصات کتاب
The New Rules of Lifting for Life: An All-New Muscle-Building, Fat-Blasting Plan for Men and Women Who Want to Ace Their Midlife Exams
ویرایش: 1
نویسندگان: Lou Schuler. Alwyn Cosgrove
سری:
ISBN (شابک) : 1583335137, 9781101580677
ناشر: Avery
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 8 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 58,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The New Rules of Lifting for Life: An All-New Muscle-Building, Fat-Blasting Plan for Men and Women Who Want to Ace Their Midlife Exams به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قوانین جدید بلند کردن زندگی: یک برنامه ریزی برای انعقاد چربی در مردان و زنانی که می خواهند از امتحانات میان دوره زندگی خود لذت ببرند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب قوانین جدید بلند کردن زندگی: یک برنامه ریزی برای انعقاد چربی در مردان و زنانی که می خواهند از امتحانات میان دوره زندگی خود لذت ببرند
بزرگسالان امروزی که ورزش می کنند در تنگنا قرار گرفته اند: کسانی که آن را جدی می گیرند و به شدت ورزش می کنند ممکن است با دردهای مزمن و آسیب دیدگی مواجه شوند زیرا نمی دانند چگونه برنامه های خود را با افزایش سن تنظیم کنند. و کسانی که آن را آسان می گیرند ممکن است با بدن های بیش از حد تغذیه شده، توسعه نیافته و مستعد آسیب مواجه شوند. Lou Schuler و Alwyn Cosgrove، کارشناسان تناسب اندام و نویسندگان مجموعه قوانین جدید لیفتینگ، به خوبی می‌دانند که این خوانندگان به برنامه‌ای برای خودشان نیاز دارند. این به این دلیل است که آنها دقیقاً مانند این خوانندگان هستند. بنابراین آنها تصمیم گرفتند که یک الگوی جدید برای ورزش ایجاد کنند، الگوی که نتایج واقعی را ارائه می دهد اما به اندازه کافی انعطاف پذیر است که محدودیت های فردی را برآورده کند. قوانین جدید بلند کردن وزنه برای زندگی یک برنامه شش ماهه ارائه می دهد که قدرت کل بدن، استقامت، تحرک، تعادل، هماهنگی و ورزش را ادغام می کند. تمرینات چالش برانگیز هستند و همراه با اصلاحات پیشنهادی رژیم غذایی، به خوانندگان کمک می کند تا نحوه ظاهر، احساس و عملکرد بدن خود را تغییر دهند. و نه فقط به طور موقت - قوانین جدید بلند کردن وزنه برای زندگی به شما این امکان را می دهد که برای سال های آینده از تمرینات مولد و بدون درد لذت ببرید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Today's exercising adults are caught in a bind: Those who take it seriously and work out aggressively can end up with chronic aches and injuries because they don't know how to adjust their programs as they get older. And those who take it easy may end up with overfed, underdeveloped, injury-prone bodies. Lou Schuler and Alwyn Cosgrove, fitness experts and authors of The New Rules of Lifting series, know all too well that these readers need a program of their own. That's because they are just like these readers. So they set out to create a new template for exercise, one that delivers real results but is flexible enough to accommodate individual limitations. The New Rules of Lifting for Life offers a six-month plan that integrates total-body strength, endurance, mobility, balance, coordination, and athleticism. The workouts are challenging and, in conjunction with the suggested diet modifications, will help readers change the way their bodies look, feel, and perform. And not just temporarily- The New Rules of Lifting for Life will allow you to enjoy productive and pain-free workouts for many years to come.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Assessing and Reforming Public Financial Management: A New Approach
دانلود کتاب Hollywood and Intimacy: Style, Moments, Magnificence
دانلود کتاب Why Straight Women Love Gay Romance
