دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The mindfulness workbook
دانلود کتاب کتاب کار ذهن آگاهی
مشخصات کتاب
The mindfulness workbook
ویرایش:
نویسندگان: Langley. Martha
سری:
ISBN (شابک) : 9781473623446, 1473623448
ناشر: Teach Yourself
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 225
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 8 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 84,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب کار ذهن آگاهی: درمان های مکمل، شفا و سلامت، شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، موارد متفرقه، آثار محبوب، درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی -- آثار محبوب
در صورت تبدیل فایل کتاب The mindfulness workbook به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب کار ذهن آگاهی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار ذهن آگاهی
آیا می خواهید در یک دنیای شلوغ لحظه ای آرامش پیدا کنید؟ آیا می خواهید بر افکار و احساسات منفی غلبه کنید و روی آنچه واقعا مهم است تمرکز کنید؟ آیا می خواهید خود را از اضطراب و استرس رها کنید؟ ذهن آگاهی ریشه در تمرین بودایی باستان دارد، اما ابزاری بسیار مرتبط و معاصر برای مقابله با فشارهای دنیای مدرن و تبدیل شدن به فردی سالم تر و شادتر است. این کتاب کار کاربردی و حمایتی فقط به شما نمی گوید که چگونه از ذهن آگاهی برای بهبود زندگی خود استفاده کنید. با ابزارهای تشخیصی، نمودارهای تعیین هدف، تمرینهای عملی، و بسیاری از ویژگیهای دیگر که برای افرادی که میخواهند سبک یادگیری فعالتری داشته باشند، شما را در هر مرحله همراهی میکند. تمرینات ایجاد شده ویژه به شما کمک می کند تا خودآگاهی و ذهن آگاهی تازه یافته ای به دست آورید - هنر زندگی در لحظه - زندگی شما را متحول می کند و به شما امکان می دهد زندگی بازتر، آرام و پذیراتری داشته باشید. - مفاهیم اصلی و مزایای کلیدی ذهن آگاهی را درک کنید - مهارت های ذهن آگاهی را برای حل مشکلات روزمره و افزایش خودشناسی به کار ببرید - یاد بگیرید چگونه از مدیتیشن رسمی روزانه، حرکت آگاهانه و فضاهای تنفسی استفاده کنید - استرس را مدیریت کنید، نگرانی ها را رها کنید و به طور کامل در محیط زندگی کنید. لحظه - بهبود روابط با خانواده، دوستان و همکاران
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Do you want to find a moment of calm in a busy world? Do you want to overcome negative thoughts and emotions and focus on what really matters? Do you want to free yourself from anxiety and stress? Mindfulness has its roots in ancient Buddhist practice, but it is a hugely relevant and contemporary tool to deal with the pressures of the modern world and become a healthier, happier person. This supportive, practical workbook doesn't just tell you how to use mindfulness to improve your life. It accompanies you every step of the way, with diagnostic tools, goal-setting charts, practical exercises, and many more features ideal for people who want a more active style of learning. Specially created exercises will help you to gain a new-found self-awareness and mindfulness - the art of living in the moment - will transform your life and allow you to live a more open, calm and receptive existence. - Understand the core concepts and key benefits of mindfulness - Apply mindfulness skills to solve everyday problems and increase self-knowledge - Learn how to use formal daily meditation, mindful movement and breathing spaces - Manage stress, let go of worries and live fully in the moment - Improve relationships with family, friends and work colleagues
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Sex, sandheder og sammenbrud – hvis du overvejer at blive ældre
دانلود کتاب Theory of Equations
