مشخصات کتاب

The Metabolism Plan: Discover the Foods and Exercises that Work for Your Body to Reduce Inflammation and Drop Pounds Fast

ویرایش:  
نویسندگان: Lyn-Genet Recitas  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781455535460, 9781455535453 
ناشر: Grand Central Publishing 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Metabolism Plan: Discover the Foods and Exercises that Work for Your Body to Reduce Inflammation and Drop Pounds Fast به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه متابولیسم: غذاها و ورزش هایی را که برای کاهش التهاب و کاهش سریع وزن برای بدن شما مفید هستند، کشف کنید. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برنامه متابولیسم: غذاها و ورزش هایی را که برای کاهش التهاب و کاهش سریع وزن برای بدن شما مفید هستند، کشف کنید.

نویسنده پرفروش نیویورک تایمز طرح بازگشته است تا به خوانندگان کمک کند رژیم غذایی خود را سفارشی کنند و کمتر ورزش کنند تا وزن بیشتری کم کنند!


I>Plan - پرفروش‌ترین کتاب فوری نیویورک تایمز و USA Today که به خوانندگان کمک کرد مشخص کنند کدام غذاهای \"سالم\" باعث افزایش وزن آنها شده است. به صدها هزار خواننده کمک کرد لاغر شوند.
اکنون متخصص تغذیه، لین-جنت ریسیتاس، برنامه 30 روزه جدید و پیشگامانه خود را به اشتراک می گذارد که به خوانندگان کمک می کند تا یک برنامه غذایی و برنامه ورزشی سفارشی ایجاد کنند تا متابولیسم خود را افزایش داده و چربی بیشتری بسوزانند. خوانندگان متوجه خواهند شد: چرا کمتر ورزش کنید - به اندازه 12 دقیقه، 3 بار در هفته! - می تواند به کاهش وزن بیشتر آنها کمک کند. چرا غذاهای \"سالم\" مانند بلغور جو دوسر و ماهی آزاد ممکن است بسیار زیاد باشد، اما سیب زمینی سرخ کرده ممکن است نه. و چگونه می توان عملکرد تیروئید خود را بهینه کرد. طرح متابولیسم با دستور العمل های کاملاً جدید و با پشتوانه علم، آماده است تا قفسه رژیم غذایی را متحول کند و به خوانندگان کمک کند تا برای همیشه وزن خود را کاهش دهند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The New York Times bestselling author of The Plan is back to help readers customize their diet and exercise less to lose more weight!
The Plan — the instant New York Times and USA Today bestseller that helped readers pinpoint which "healthy" foods were making them gain weight — has helped hundreds of thousands of readers slim down.
Now nutritionist Lyn-Genet Recitas shares her groundbreaking new 30-day program that helps readers create a customized diet and exercise plan to boost their metabolism and burn more fat. Readers will discover: why exercising less — as little as 12 minutes, 3 times a week! — can help them lose more weight; why "healthy" foods like oatmeal and salmon may be packing on the pounds, but French fries may not; and how to optimize their thyroid function. Featuring all-new recipes and backed by science, The Metabolism Plan is primed to revolutionize the diet shelf and help readers shed weight for good.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Absorption Spectrum of Nitrogen Dioxide

دانلود کتاب Re-Viewing the Cold War: Domestic Factors and Foreign Policy in the East-West Confrontation

دانلود کتاب Стоматологиялык терминдердин орусча-кыргызча түшүндүрмө сөздүгү

دانلود کتاب Forecast of Russian Economy Development for 2010-2011 and 2012-2013

دانلود کتاب The Rise of the Image, the Fall of the Word