ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Man Plan: Lose the beer gut without losing all the beers

دانلود کتاب The Man Plan: روده آبجو را از دست بدهید بدون اینکه تمام آبجوها را از دست بدهید

The Man Plan: Lose the beer gut without losing all the beers

مشخصات کتاب

The Man Plan: Lose the beer gut without losing all the beers

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781760140502, 9780143799870 
ناشر: Penguin eBooks 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 31,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب The Man Plan: Lose the beer gut without losing all the beers به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب The Man Plan: روده آبجو را از دست بدهید بدون اینکه تمام آبجوها را از دست بدهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب The Man Plan: روده آبجو را از دست بدهید بدون اینکه تمام آبجوها را از دست بدهید

مرد بالا! تو دیگه پسر کوچولویی نیستی این به شما بستگی دارد که کنترل سلامت و تناسب اندام خود را در دست بگیرید. هیچ چیز جالبی در مورد رشد یک جفت سینه مردانه، داشتن روده برآمده و احساس چرندی وجود ندارد. شما دوست دارید وزن کم کنید اما نمی خواهید ساعت ها روی تردمیل بگذرانید. شما نمی خواهید سالادهای خسته کننده بخورید. شما نمی خواهید کالری بشمارید. به طرح مرد من خوش آمدید. بدون BS - فقط چیزهایی که کار می کنند. من به شما نشان خواهم داد که چگونه خوب غذا بخورید و برای حداکثر اثربخشی ورزش کنید - فقط در 10 دقیقه در روز! به همین سادگی است: روزانه 5 حرکت مرد 10 حرکت اولیه 1 تمرین هفتگی 50 دستور العمل مهم نیست چقدر مشغول هستید، چند ساله هستید یا چقدر پول دارید. . . شما می توانید بدون از دست دادن تمام آبجو، روده خود را از دست بدهید، و همچنان از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید. فقط برنامه من رو دنبال کن.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Man Up! You're not a little boy anymore. It's up to you to take control of your health and fitness. There's nothing fun about growing a pair of man boobs, having a bulging gut and feeling like crap. You'd like to lose weight but you don't want to spend hours on a treadmill. You don't want to eat boring salads. You don't want to count calories. Welcome to my Man Plan. No BS - just stuff that works. I'll show you how to eat well and exercise for maximum effectiveness - in just 10 minutes a day! It's this simple: 5 daily man moves 10 primal moves 1 weekly workout 50 recipes It doesn't matter how busy you are, how old you are or how much money you have . . . you can lose your gut without losing all the beers, and still enjoy your favourite foods. Just follow my plan.�





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی