دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The hormone balance cookbook: 60 anti-inflammatory recipes to regulate hormonal balance, lose weight, and improve brain function
دانلود کتاب کتاب آشپزی تعادل هورمونی: 60 دستور العمل ضد التهابی برای تنظیم تعادل هورمونی، کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز
مشخصات کتاب
The hormone balance cookbook: 60 anti-inflammatory recipes to regulate hormonal balance, lose weight, and improve brain function
ویرایش: نویسندگان: Davidsson. Ulrika, Lundin. Mia سری: ISBN (شابک) : 9781510723528, 1510723528 ناشر: Skyhorse Publishing سال نشر: 2018;2017 تعداد صفحات: color illustrations زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 40 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The hormone balance cookbook: 60 anti-inflammatory recipes to regulate hormonal balance, lose weight, and improve brain function به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی تعادل هورمونی: 60 دستور العمل ضد التهابی برای تنظیم تعادل هورمونی، کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی تعادل هورمونی: 60 دستور العمل ضد التهابی برای تنظیم تعادل هورمونی، کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز
مقدمه فداکاری؛ کپی رایت؛ صفحه عنوان؛ فهرست؛ پیشگفتار: رژیم غذایی مناسب، تغذیه مورد نیاز هورمون های شما را فراهم می کند. درباره هورمون ها؛ آیا عقل خود را از دست داده اید؟ بدن فوق العاده به هم پیوسته شما؛ انواع مختلف هورمون ها؛ هورمون های جنسی زنانه؛ انتقال دهنده های عصبی؛ سروتونین و استروژن یک دوتایی پویا. مواد مغذی برای تولید سروتونین؛ غذای کافی یا غذای نامناسب؛ سفر هورمونی شما از سطح طبیعی تا یائسگی. چهار فاز هورمونی؛ فاز 1: تعادل طبیعی هورمونی. فاز 2: PMSâ#x80;#x94;دوره ای â#x80;#x9C; دیوانهâ#x80;#x9D;; فاز 3: قبل از یائسگی. ، پریودهای دردناک و گرفتگی عضلات یا یائسگی. و اغلب، ما مراقب چیزی که می خوریم نیستیم، و بدن ما شروع به گریه کردن برای کمک می کند. خوشبختانه، کلید دستیابی به تعادل هورمونی صرفاً خوردن غذای مناسب است! کامل با شصت دستور العمل آسان و سالم، فصل های جامع و قابل دسترس در مورد علم و حقایق پشت هورمون های جنسی زنانه، لیستی از غذاهای سازگار با هورمون و مواد مغذی آنها، و یک برنامه غذایی دو هفته ای، کتاب آشپزی تعادل هورمونی یک راهنمای آموزنده و کاربردی برای هر زن است. چه بیست و پنج ساله یا پنجاه و پنج ساله باشید، در مورد چهار مرحله هورمونی - از قاعدگی تا یائسگی - و اینکه چگونه مصرف مواد غذایی و ویتامین های ضد التهاب مناسب می تواند سطوح نوسان هورمون را متعادل کند تا استرس و افزایش وزن را کاهش دهد، بیاموزید. کاهش ناراحتی های ناشی از PMS یا یائسگی در حال وقوع؛ پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان؛ و هضم و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. مواد مغذی بدن خود را متعادل نگه دارید، هورمون های خود را شاد، مغز خود را هوشیار، بدن خود را قوی، و زندگی خود را پر نگه دارید - و درد را از بین ببرید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Intro; Dedication; Copyright; Title Page; Contents; Foreword : The Right Diet Provides the Nutrition Your Hormones Need; About Hormones; Are you losing your mind?; Your wonderfully interconnected body; Different types of hormones; The female sex hormones; Neurotransmitters; Serotonin and estrogenâ#x80;#x94;a dynamic duo; Nutrients for serotonin production; Not enough food, or the wrong food; Your hormonal journeyâ#x80;#x94;from normal levels to menopause; The four hormonal phases; Phase 1: Normal hormonal balance; Phase 2: PMSâ#x80;#x94;cyclically â#x80;#x9C;crazyâ#x80;#x9D;; Phase 3: Perimenopauseâ#x80;#x94;no two days are alike.;Women--we all want to eat right, live healthy, and rid ourselves of hormonal imbalance woes, whether we suffer from premenstrual syndrome (PMS), mood swings, painful periods and cramps, or menopause. And often, we're not careful about what we eat, and our bodies begin to cry for help. Fortunately, the key to achieving hormonal balance is simply eating the right food!Complete with sixty easy and healthy recipes, comprehensive and accessible chapters on the science and facts behind female sex hormones, a list of hormone-friendly foods and their nutrients, and a two-week diet plan, The Hormone Balance Cookbook is an informative and practical guide for every woman. Whether you are twenty-five or fifty-five, learn about the four hormonal phases--from menstruation to postmenopause--and how consuming the right anti-inflammatory foods and vitamins can balance out fluctuating hormone levels to reduce stress and weight gain; mitigate the discomforts of oncoming PMS or menopause; prevent against diseases like osteoporosis; and improve digestion and brain function. Keep your body's nutrients balanced, your hormones happy, your brain alert, your body strong, and your life full--and eat the pain away!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
