The Evolution of Consciousness: Implications for Mental Health and Quality of Life

این کتاب به خواننده درک می‌کند که آگاهی درباره چیست و چگونه می‌تواند تجربیات خودآگاه را دلپذیرتر کند. نظریه جدیدی را گسترش می دهد که سیر تکاملی منتهی به اشکال زندگی آگاهانه را توصیف می کند. به طور خلاصه، شواهد نشان می دهد که آگاهی برای اولین بار حدود 300 میلیون سال پیش در نتیجه معرفی احساسات تکامل یافته است. احساسات یک استراتژی برای تصمیم گیری رفتاری ارائه می دهد. آنها علاوه بر نقش تعیین کننده در تکامل ذهن انسان، عاملی کلیدی در سلامت روان و کیفیت زندگی هستند. خوشبختانه مغز انسان پلاستیکی است. بنابراین، با بهره‌برداری از گزینه‌های موجود برای تعدیل ذهن، می‌توان بر نوع تجربیاتی که مغز ارائه می‌کند تأثیر گذاشت. به طور خاص، شما می توانید ظرفیت احساسات مثبت را تقویت کنید و نوسان احساسات منفی را کاهش دهید. این متن جنبه‌های بیولوژیکی، عصبی، روان‌شناختی و فلسفی ذهن را پوشش می‌دهد.

This book gives the reader an understanding of what consciousness is about, and of how to make conscious experiences more pleasant. It expands on a new theory that describes the evolutionary trajectory leading to conscious life forms. In short, the evidence suggests that consciousness first evolved some 300 million years ago as a consequence of the introduction of feelings. Feelings offer a strategy for making behavioural decisions. Besides playing a crucial role in the evolution of the human mind, they are a key factor in regard to mental health and quality of life. Fortunately, the human brain is plastic. By exploiting available options for modulating the mind, it is therefore possible to impact on what sort of experiences the brain serves. More specifically, you can strengthen the capacity for positive feelings and reduce the sway of negative feelings. The text covers biological, neurological, psychological, and philosophical aspects of the mind.