دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The elimination diet: discover the foods that are making you sick and tired--and feel better fast
دانلود کتاب رژیم غذایی حذف: غذاهایی را که باعث بیماری و خستگی شما می شوند را کشف کنید - و سریع احساس بهتری داشته باشید
مشخصات کتاب
The elimination diet: discover the foods that are making you sick and tired--and feel better fast
ویرایش: نویسندگان: Malterre. Tom, Segersten. Alissa سری: ISBN (شابک) : 9781455581870, 1455590088 ناشر: Grand Central Publishing;Grand Central Life & Style سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1,000 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 56,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم غذایی حذف: غذاهایی را که باعث بیماری و خستگی شما می شوند را کشف کنید - و سریع احساس بهتری داشته باشید: آشپزی برای بیماران، سم زدایی (سلامت)، رژیم درمانی، آلرژی غذایی--رژیم درمانی، سلامت و تناسب اندام--درمان های جایگزین، سلامت و تناسب اندام--کاهش وزن، تغذیه، کتاب آشپزی، آلرژی غذایی - رژیم درمانی، سلامت و تناسب اندام تناسب اندام -- کاهش وزن، سلامت و تناسب اندام -- درمان های جایگزین
در صورت تبدیل فایل کتاب The elimination diet: discover the foods that are making you sick and tired--and feel better fast به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی حذف: غذاهایی را که باعث بیماری و خستگی شما می شوند را کشف کنید - و سریع احساس بهتری داشته باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی حذف: غذاهایی را که باعث بیماری و خستگی شما می شوند را کشف کنید - و سریع احساس بهتری داشته باشید
مقدمه صفحه عنوان؛ فهرست مطالب؛ خوش آمدی؛ فداکاری؛ قدردانی ها؛ پیشگفتار؛ معرفی؛ بخش اول: چرا رژیم غذایی حذفی موثر است. 1: غذا قدرتمندترین ابزار برای تغییر زندگی شماست. 2: روده شکوهمند; 3: غذاهایی که در پس علائم شما هستند. 4: تأثیر مواد شیمیایی زیست محیطی; بخش دوم: آمادگی برای رژیم غذایی حذفی. 5: 10 مرحله و 10 مکمل برای حمایت از شما. 6: The Elimination Kitchen; بخش سوم: با رژیم غذایی حذفی، خود را درمان کنید. 7: فاز 1: سم زدایی - روزهای 1 و 2. 8: فاز 2: حذف - روزهای 3 تا 14. 9: فاز 3: معرفی مجدد-روزهای 15 و 15.\"این برنامه 28 روزه حذف و سم زدایی اثبات شده به خوانندگان کمک می کند تا رایج ترین مواد غذایی تحریک کننده را که احتمالاً در کاهش سلامت آنها نقش دارند، از جمله گلوتن، لبنیات، سویا و فرآوری شده را شناسایی کنند. غذاها. این برنامه با یک اسموتی ناشتا 2 روزه شروع می شود که سیستم ایمنی را آرام می کند و روده را پاک می کند. فازهای اول تا سوم برنامه دستورالعمل های واضحی را در مورد اینکه چه غذاهایی در رژیم غذایی باید برای نتایج مطلوب گنجانده شود و چگونه به آرامی اضافه شود ارائه می دهد. رژیم غذایی حذفی با بیش از 125 دستور العمل خوشمزه و همچنین مطالعات موردی مفید، خوانندگان را در مسیری برای افزایش انرژی، آرام شدن روده ها، بهبود خلق و خو، پوستی شفاف، ذهنی تیزتر راهنمایی می کند. کاهش درد و سردرد و حرکت به سمت رژیم غذایی کامل.»--
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Intro; Title Page; Table of Contents; Welcome; Dedication; Acknowledgments; Foreword; Introduction; Part I: WHY THE ELIMINATION DIET WORKS; 1: Food Is the Most Powerful Tool for Changing Your Life; 2: The Glorious Gut; 3: The Foods Behind Your Symptoms; 4: The Effect of Environmental Chemicals; Part II: PREPARING FOR THE ELIMINATION DIET; 5: 10 Steps and 10 Supplements to Support You; 6: The Elimination Kitchen; Part III: HEAL YOURSELF WITH THE ELIMINATION DIET; 7: Phase 1: Detox-Days 1 and 2; 8: Phase 2: Elimination-Days 3 to 14; 9: Phase 3: Reintroduction-Days 15 and On.;"This proven 28-day elimination and detoxification program helps readers identify the most common irritating food that are likely contributing to their decline in health including gluten, dairy, soy, and processed foods. The program begins with a 2-day smoothie fast that will calm the immune system and clear out the gut. Phases one through three of the program offer clear instructions regarding what foods to include in the diet for optimal results and how to slowly add foods back to determine which ones are irritating the body. Complete with more than 125 delicious recipes as well as helpful case studies, THE ELIMINATION DIET will guide readers on a path to increased energy, calm bowels, improved mood, clear skin, a sharpened mind, reduced pain and headaches, and movement toward a whole foods diet."--
فهرست مطالب
Intro
Title Page
Table of Contents
Welcome
Dedication
Acknowledgments
Foreword
Introduction
Part I: WHY THE ELIMINATION DIET WORKS
1: Food Is the Most Powerful Tool for Changing Your Life
2: The Glorious Gut
3: The Foods Behind Your Symptoms
4: The Effect of Environmental Chemicals
Part II: PREPARING FOR THE ELIMINATION DIET
5: 10 Steps and 10 Supplements to Support You
6: The Elimination Kitchen
Part III: HEAL YOURSELF WITH THE ELIMINATION DIET
7: Phase 1: Detox-Days 1 and 2
8: Phase 2: Elimination-Days 3 to 14
9: Phase 3: Reintroduction-Days 15 and On. 10: Frequently Asked Questions and Special Considerations11: Recipes
Fresh Smoothies and Juices
Breakfast
Soups and Stews
Breads, Muffins, and Tortillas
Salads and Vegetables
Whole Grains
Main Meals
Dips, Condiments, Sauces, and Dressings
Snacks and Desserts
Beverages
Kitchen Essentials
Resources
References
About the Authors
Also by Alissa Segersten and Tom Malterre, MS, CN
Praise for The Elimination Diet
Newsletters
Copyright.
