ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Courage to Rise Using Movement, Mindfulness, and Healing Foods to Triumph over Trauma

دانلود کتاب شجاعت قیام با استفاده از حرکت، تمرکز حواس و غذاهای شفابخش برای پیروزی بر تروما

مشخصات کتاب

The Courage to Rise Using Movement, Mindfulness, and Healing Foods to Triumph over Trauma

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0062694235, 9780062694232 
ناشر: William Morrow Paperbacks 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 45 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 79,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 18


در صورت تبدیل فایل کتاب The Courage to Rise Using Movement, Mindfulness, and Healing Foods to Triumph over Trauma به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شجاعت قیام با استفاده از حرکت، تمرکز حواس و غذاهای شفابخش برای پیروزی بر تروما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب شجاعت قیام با استفاده از حرکت، تمرکز حواس و غذاهای شفابخش برای پیروزی بر تروما

یک برنامه تجویزی و تحول آفرین برای استفاده از یوگا برای التیام درد، اضطراب، افسردگی و سایر تظاهرات ترومای حل نشده توسط یک معلم یوگا که در سطح بین المللی تحسین شده است. چه آگاهانه از آن آگاه باشیم یا نه، هیچ کس از آسیب در امان نیست. از وقایع فاجعه بار گرفته تا تجربیات روزمره استرس آسیب زا، لیز آرچ، معلم تحسین شده یوگا، حاضر است شرط ببندد که ضربه به شما یا کسی که دوستش دارید را تحت تاثیر قرار داده است و ممکن است سلامت جسمی، عاطفی و روانی شما را به شیوه‌های غافلگیرکننده و مخربی تحت تاثیر قرار دهد و علائمی مانند ایجاد کند. اضطراب، وحشت، افسردگی، نوسانات خلقی، خستگی، درد مزمن و مشکلات گوارشی. لیز به دنبال تجربه آسیب زا خود با خشونت خانگی و مبارزه متعاقب آن با اضطراب و حملات پانیک، راه خود را برای شفای کل نگر پیدا کرد و مدافع کسانی شد که از تروما رنج می بردند. در «شجاعت برای برخاستن»، لیز نشان می‌دهد که چگونه تروما مغز شما را تغییر می‌دهد و در بدن شما ساکن می‌شود و یک چرخه معیوب از پریشانی فیزیکی و روانی ایجاد می‌کند. او یک رویکرد یکپارچه را برای کنترل درمان خود و بازیابی کامل خود از طریق حرکت، تمرکز حواس و تغذیه ارائه می دهد. این راهنمای امیدوارکننده و معقول برای درمان تظاهرات حل نشده تروما به طور طبیعی، به سه حوزه ای که تروما در آن زندگی می کند می پردازد: 1) بدن. احساسات گیر کرده را از طریق دوازده توالی حرکتی اصلی یوگا از عضلات و بافت های خود خارج کنید. 2) مغز مجموعه‌ای از تمرین‌های مراقبه و تمرکز حواس برای سیم‌کشی مجدد مغز و رهایی از الگوهای فکری تکراری، احساسات طاقت‌فرسا، و خاطرات دردناک. 3) روده. غذاهایی مانند کافئین، شکر، الکل و گلوتن را که ممکن است باعث تشدید بیماری جسمی و روانی شوند را بررسی کنید. بهترین غذاهای کامل را برای جلوگیری از افسردگی و اضطراب کشف کنید. در مورد مکمل های تقویت کننده خلق و خو برای سلامت مغز و روده بیاموزید. به علاوه سی دستور العمل خوشمزه و مغذی. شجاعت برای برخاستن بینش ارزشمندی در درک ماهیت تروما می دهد و ابزارهای عملی و مؤثری را به اشتراک می گذارد که می توانید فوراً برای تنظیم سیستم عصبی خود، تقویت انعطاف پذیری عاطفی و تبدیل درد به بزرگترین قدرت خود از آنها استفاده کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد