برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Complete Idiot’s Guide to Running Injury

دانلود کتاب راهنمای کامل احمق برای مصدومیت در دویدن

مشخصات کتاب

The Complete Idiot’s Guide to Running Injury

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان: Coach Damon Martin. Bob Schaller  
سری:  
ISBN (شابک) : 1592577334 
ناشر: Alpha 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 39,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 14

در صورت تبدیل فایل کتاب The Complete Idiot’s Guide to Running Injury به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای کامل احمق برای مصدومیت در دویدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای کامل احمق برای مصدومیت در دویدن

بدون حداکثر درد. بیش از نیمی از دوندگان در ایالات متحده حداقل یک بار در سال به دلیل آسیب دیدگی از میادین دور می شوند. بسیاری دیگر دردی را تجربه می کنند که با بالا رفتن سن شروع می شود - نتیجه سال ها وضعیت بد بدن، سفتی مفاصل و ماهیچه ها و مکانیک ضعیف دویدن. این راهنما رویکردی جامع برای جلوگیری از صدمات و رهایی از دردهای آزاردهنده در اختیار خوانندگان قرار می دهد. در این کتاب، خوانندگان یاد می‌گیرند که چگونه انعطاف‌پذیری را افزایش دهند، قدرت عضلانی را کالیبره کنند، کفش‌های مناسب را انتخاب کنند، عادت‌های بد را کنار بگذارند، و همه چیز در عین بهبود فاصله و کارایی.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

No pain-maximum gain.More than half of all runners in the U.S. are sidelined at least once a year because of an injury. Many others run through the pain that starts to surface as they age-the result of years of bad posture, joint and muscle stiffness and poor running mechanics. This guide provides readers with a holistic approach to preventing injuries and getting rid of nagging pains. In it, readers learn how to increase flexibility, calibrate muscle strength, pick the right shoes, break bad habits, and more-all while improving distance and efficiency.