برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Arnold: The Education of a Bodybuilder

دانلود کتاب آرنولد: آموزش بدنساز

مشخصات کتاب

Arnold: The Education of a Bodybuilder

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش: First Fireside Edition 1993 
نویسندگان: Arnold Schwarzenegger. Douglas Kent Hall  
سری:  
ISBN (شابک) : 0671797484, 9780671797485 
ناشر: Fireside 
سال نشر: 1977 
تعداد صفحات: 256 
زبان: English  
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 55,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب آرنولد: آموزش بدنساز: تربیت بدنی و ورزش، ژیمناستیک ورزشی و بدنسازی

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 10

در صورت تبدیل فایل کتاب Arnold: The Education of a Bodybuilder به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آرنولد: آموزش بدنساز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آرنولد: آموزش بدنساز

پنج بار مستر یونیورس، هفت بار مستر المپیا و مستر جهان، آرنولد شوارتزنگر نامی است که در بدنسازی وجود دارد. در اینجا زندگینامه پرفروش کلاسیک او است که توضیح می دهد چگونه "بلوط اتریشی" به ورزش بدنسازی آمد و آرزو داشت ستاره ای باشد که تبدیل شده است. "هنوز آن اولین بازدید از باشگاه بدنسازی را به یاد دارم. تا به حال کسی را ندیده بودم که وزنه بزند. آن بچه ها بزرگ و بی رحم بودند... وزنه برداران از عرق می درخشیدند؛ آنها ظاهری قدرتمند و هرکولی داشتند. و آنجا بود. قبل از من -- زندگی من، پاسخی که در جستجوی آن بودم. کلیک کرد. این چیزی بود که ناگهان به نظر می رسید که دستم را دراز کرده ام و پیدا کرده ام، گویی از یک پل معلق عبور کرده ام و در نهایت به زمینی محکم رفته ام. آرنولد شوارتزنگر آرنولد اسرار تناسب اندام و تمرین خود را به اشتراک می گذارد - با یک برنامه جامع گام به گام و نکات رژیم غذایی نشان می دهد که چگونه از بدنسازی برای سلامتی بهتر استفاده کنید. برنامه او شامل یک رژیم چهار روزه ویژه از تمرینات خاص برای توسعه گروه های عضلانی فردی است - هر تمرین با عکس هایی از آرنولد در حال عمل نشان داده شده است. برای طرفداران و بدنسازان احتمالی، این آرنولد به قول خودش است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Five-time Mr. Universe, seven-time Mr. Olympia, and Mr. World, Arnold Schwarzenegger is the name in bodybuilding. Here is his classic bestselling autobiography, which explains how the "Austrian Oak" came to the sport of bodybuilding and aspired to be the star he has become. "I still remember that first visit to the bodybuilding gym. I had never seen anyone lifting weights before. Those guys were huge and brutal....The weight lifters shone with sweat; they were powerful looking, Herculean. And there it was before me -- my life, the answer I'd been seeking. It clicked. It was something I suddenly just seemed to reach out and find, as if I'd been crossing a suspended bridge and finally stepped off onto solid ground." Arnold Schwarzenegger Arnold shares his fitness and training secrets -- demonstrating with a comprehensive step-by-step program and dietary hints how to use bodybuilding for better health. His program includes a special four-day regimen of specific exercises to develop individual muscle groups -- each exercise illustrated with photos of Arnold in action. For fans and would-be bodybuilders, this is Arnold in his own words.