مشخصات کتاب

The Bulimia Workbook for Teens: Activities to Help You Stop Bingeing and Purging

ویرایش:  
نویسندگان: Schab. Lisa, Schab. Lisa M  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781608821761, 1572248076 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 350 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Bulimia Workbook for Teens: Activities to Help You Stop Bingeing and Purging به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب کار پرخوری عصبی برای نوجوانان: فعالیت هایی برای کمک به شما برای توقف پرخوری و پاکسازی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار پرخوری عصبی برای نوجوانان: فعالیت هایی برای کمک به شما برای توقف پرخوری و پاکسازی

چرخه بولیمیا را بشکنید و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید. آیا تا به حال یک دوست دروغین داشته اید؟ کسی که فکر می کردید طرف شماست، اما در نهایت ناامیدتان کرد؟ پرخوری عصبی نیز یک دوست دروغین است. همانطور که بیشتر و بیشتر به آن وابسته هستید، زندگی شما بدتر و بدتر می شود. ممکن است متوجه شده باشید که باید غذا را پنهان کنید، دیگران را گمراه کنید و چرخه پرخوری و پاکسازی خود را برنامه ریزی کنید تا بولیمیا را در زندگی خود حفظ کنید. اگر آماده هستید که پرخوری عصبی را کنار بگذارید و برای دوستان واقعی زندگی خود جا باز کنید، می توانید. این کتاب به شما نشان خواهد داد که چگونه. کتاب کار بولیمیا برای نوجوانان 42 تمرین را ارائه می دهد که به شما کمک می کند تا به هرج و مرج پرخوری عصبی پایان دهید تا بتوانید بر تبدیل شدن به فردی که واقعاً می خواهید باشید تمرکز کنید. این تمرین‌ها مهارت‌های غلبه بر پرخوری عصبی را بر اساس درمان شناختی رفتاری آموزش می‌دهند، نوعی درمانی که روانشناسان از آن استفاده می‌کنند و تحقیقات نشان داده است که واقعا کمک می‌کند. مهارت‌های این کتاب کار به شما کمک می‌کند: قدرت خود را برای کاهش وابستگی به پرخوری عصبی ایجاد کنید. بر کمال گرایی غلبه کنید و با خود و بدن خود مهربان تر باشید. مدیریت احساسات دشوار بدون پرخوری و پاکسازی؛ و با پذیرش و دوست داشتن بی قید و شرط خود از پرخوری عصبی فراتر بروید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Break the cycle of bulimia and take charge of your life. Have you ever had a false friend? Someone who you thought was on your side, but let you down in the end? Bulimia is a false friend, too. As you depend on it more and more, your life only gets worse and worse. You may have found that you need to hide food, mislead others, and schedule your bingeing and purging cycle in order to keep bulimia in your life. If you\'re ready to ditch bulimia and make room for the real friends in your life, you can. This book will show you how. The Bulimia Workbook for Teens presents 42 exercises that will help you end the chaos of bulimia so that you can focus on becoming the person you really want to be. These exercises teach skills for overcoming bulimia based in cognitive behavioral therapy, a kind of therapy that psychologists use and research has shown really helps. The skills in this workbook will help you to: Build the strength to reduce your dependence on bulimia; overcome perfectionism and be kinder toward yourself and your body; manage difficult emotions without bingeing and purging; and transcend bulimia by accepting and loving yourself unconditionally.

فهرست مطالب

A personal message
 to the helping professional
 notes for use of this workbook
 1. Bulimia Is a False Friend
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 2. I Am a Miracle
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 3. A New Lifeline
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 4. Steps Toward Change
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 5. a power greater than bulimia
 think
 speak
 imagine
 act
 6. Inner Peace
 create
 transcend
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 7. Peace Through My Breath
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend. 24. Managing Guilt and Shamethink
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 25. Tolerating Discomfort
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 26. Releasing Pain
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 27. Control
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 28. Embracing Imperfection
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 29. My Authentic Self
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 30. Relax And Reward
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 31. The Next Right Step
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 32. Solving Problems
 think
 speak. 8. peace through thoughts and imagesthink
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 9. Peace Through Meditation
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 10. Peace Through Mindfulness
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 11. Peace Through Gratitude
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 12. Peace Through Loving Spirit
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 13. False Media Images
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 14. The Truth About My Body
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 15. Body Image
 think
 speak
 imagine
 act
 create. Imagineact
 create
 transcend
 33. "I Feel" Statements
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 34. Acting Assertively
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 35. Limits and Boundaries
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 36. Honesty
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 37. acceptance and forgiveness
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 38. Handling Conflict
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 39. Triggers
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 40. Infinite Possibilities
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend. Transcend16. physical and emotional hunger
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 17. Fuel and Nutrition
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 18. Understanding Feelings
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 19. Managing Feelings
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 20. Managing Anger
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 21. Managing Sadness
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 22. Managing Fear
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend
 23. Managing Anxiety
 think
 speak
 imagine
 act
 create
 transcend.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Islamic declaration: A programme for the islamization of Muslims and the Muslim peoples

دانلود کتاب Gengis Khan Et Les Mongols

دانلود کتاب Cálculo y sus fundamentos para ingeniería y ciencias

دانلود کتاب Maker's diet meals : biblically-inspired delicious and nutritious recipes for the entire family

دانلود کتاب 中国军事名著选粹