ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Program to Prevent, Manage, and Ease Pain

دانلود کتاب طرح تسکین کمردرد: یک برنامه تمرینی 20 دقیقه ای برای پیشگیری، مدیریت و کاهش درد

مشخصات کتاب

The Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Program to Prevent, Manage, and Ease Pain

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781647392338, 9781647392345 
ناشر: Rockridge Press 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 179 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 61,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 14


در صورت تبدیل فایل کتاب The Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Program to Prevent, Manage, and Ease Pain به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب طرح تسکین کمردرد: یک برنامه تمرینی 20 دقیقه ای برای پیشگیری، مدیریت و کاهش درد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب طرح تسکین کمردرد: یک برنامه تمرینی 20 دقیقه ای برای پیشگیری، مدیریت و کاهش درد

با تمرینات کم تاثیر که باعث تقویت و التیام می شود، کمردرد را کاهش داده و از آن جلوگیری کنید کشف کنید که چگونه می توانید از ورزش برای مدیریت موثرتر کمردرد خود استفاده کنید. این راهنمای جامع اطلاعات مهمی در مورد علل و درمان‌های کمردرد و همچنین چندین برنامه تمرینی جامع که برای پاسخگویی به انواع نیازهای منحصر به فرد طراحی شده‌اند، ارائه می‌کند. شما فقط به 20 دقیقه در روز نیاز دارید تا کمک به کمر خود را شروع کنید و این برنامه راه را به شما نشان می دهد. ویژگی های طرح کمک به پشت: حقایق کمردرد-در مورد علل کمردرد، مداخلات پزشکی مختلف در دسترس شما و تغییرات سبک زندگی که می تواند به شما در مراقبت از کمر و جلوگیری از بدتر شدن درد کمک کند، بیاموزید. برنامه‌های ورزشی - طیف وسیعی از برنامه‌های تمرینی ساده، از ملایم تا پیشرفته را که ترکیبی از حرکات کششی، کاردیو و تقویت عضلات بدن است، کشف کنید. راهنماهای تمرین - با دستورالعمل های مصور و گام به گام و همچنین نکات مفید برای انجام صحیح هر تمرین، تمرین خود را ایمن و موثر نگه دارید. راه حل های عملی درد مورد نیاز خود را از طرح تسکین کمر دریافت کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد