دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Anger Control Workbook
دانلود کتاب کتاب کنترل خشم
مشخصات کتاب
The Anger Control Workbook
ویرایش:
نویسندگان: Matthew McKay. Peter Rogers
سری:
ISBN (شابک) : 1572242205, 9781572242203
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2000
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Anger Control Workbook به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب کنترل خشم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کنترل خشم
کتاب کار کنترل خشم یک رویکرد جدید و بسیار مؤثر برای کنترل خشم ارائه می دهد که ابزارهایی را که برای مدیریت خشم در زندگی روزمره خود نیاز دارید را در اختیار شما قرار می دهد. شما درک عمیق تری از نحوه تاثیر خشم بر تمام زمینه های زندگیتان - چه از نظر جسمی و چه از نظر عاطفی - خواهید داشت و در عرض چند هفته مزایای کنترل خشم مخرب را احساس خواهید کرد. این کتاب کار به شما نشان می‌دهد که چگونه رفتارهای مقابله‌ای جدید را تمرین کنید که به شما امکان می‌دهد در موقعیت‌های تحریک‌کننده خشم کنترل داشته باشید. در سرتاسر، تکنیک‌ها ساده شده و در قالبی واضح و گام به گام، شامل تمرین‌ها و کاربرگ‌های متعدد ارائه می‌شوند. ترتیبی داده شده است که تا حد امکان برنامه‌ریزی متناسب با موانع و محرک‌های شخصی شما را آسان کند. کتاب‌هایی که با اصول درمان شناختی رفتاری (CBT) سازگار هستند و راهبردهای آزمایش‌شده علمی برای غلبه بر مشکلات سلامت روان را در خود جای داده‌اند. کتاب‌های ما که به تنهایی یا همراه با درمان استفاده می‌شوند، ابزارهای قدرتمندی را ارائه می‌دهند که خوانندگان می‌توانند از آن برای شروع تغییرات در زندگی‌شان استفاده کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The Anger Control Workbook offers a new and highly effective approach to anger control that gives you the tools you need to manage anger in your day-to-day life. You’ll get a deeper understanding of how anger affects all areas of your life—both physically and emotionally—and within a few weeks feel the benefits of controlling destructive anger. This workbook shows you how to practice new coping behaviors that allow you to gain control in anger-stimulating situations. Throughout, the techniques are streamlined and presented in a clear, step-by-step format, including numerous exercises and worksheets. It’s arranged to make it as easy as possible to put together a program tailored to your own personal obstacles and triggers.This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit — an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives.
