ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The 50 Best High Intensity Workouts

دانلود کتاب 50 بهترین تمرین با شدت بالا

The 50 Best High Intensity Workouts

مشخصات کتاب

The 50 Best High Intensity Workouts

دسته بندی: طب طبیعی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 0 
تعداد صفحات: 164 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 74 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 52,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب 50 بهترین تمرین با شدت بالا: کتابخانه، بهداشت و طب سنتی، تناسب اندام، آموزش ژیمناستیک



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 7


در صورت تبدیل فایل کتاب The 50 Best High Intensity Workouts به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 50 بهترین تمرین با شدت بالا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب 50 بهترین تمرین با شدت بالا

ثابت شده است که تمرین تناوبی با شدت بالا موثرترین راه برای سوزاندن چربی و تحریک رشد عضلانی در کوتاه ترین زمان ممکن است - گاهی اوقات فقط چند دقیقه در هر تمرین.
ثابت شده است که تمرین با شدت بالا موثرترین است. راهی برای سوزاندن چربی و تحریک رشد عضلانی در کوتاه ترین زمان ممکن – گاهی فقط چند دقیقه در هر تمرین. این کتاب علم را مهار می کند و تمریناتی را نشان می دهد که تمرین شما را متحول می کند. بنابراین از اتلاف وقت در باشگاه خودداری کنید و لاغرتر و قوی تر شوید... سریعتر.
در این کتاب 11 روش تمرینی مختلف را انتخاب کرده ایم که به شما کمک می کند با شدت بالا تمرین کنید. از تاباتاهای تمرینی با وزن بدن که فقط چهار دقیقه طول می‌کشد تا مدارهای خوشه‌ای با کیت ترکیبی که به شما کمک می‌کند همزمان با سوزاندن چربی، عضله بسازید، و حتی تمرین‌های قوی قوی که به شما موتور و استقامتی می‌دهد تا با ماهیچه‌های لاغرتان مطابقت داشته باشید. این کتاب با چربی بدن کم، سرشار از تمرینات سرگرم کننده و موثر است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Интервальные тренировки высокой интенсивности доказали, что они являются наиболее эффективным способом сжигать жир и стимулировать рост мышечной массы в кратчайшие сроки - иногда всего несколько минут на тренировку.
High-intensity training has been proven to be the most effective way to burn fat and stimulate muscle growth in the shortest time possible – sometimes just a few minutes per workout. This book harnesses the science and reveals the workouts that will transform your training. So stop wasting time in the gym, and get leaner and stronger… faster.
In this book weve selected 11 different training methods that will get you training at a sky-high intensity. From bodyweight exercise tabatas that take just four minutes to mixed-kit cluster-set circuits that will get you building muscle at the same time as burning fat, and even modified strongman drills that will give you the engine and endurance to match your lean muscle and low body fat, this book is bursting with fun and effective workouts.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی