دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The 30 Day Abs Challenge
دانلود کتاب 30 روز چالش Abs
مشخصات کتاب
The 30 Day Abs Challenge
ویرایش:
نویسندگان: Arnel Ricafranca. Jesse Vince-Cruz
سری: Workout Program
ناشر: Workout Series
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The 30 Day Abs Challenge به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 30 روز چالش Abs نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 30 روز چالش Abs
چالش 30 روزه شکم (برنامه تمرینی)
یک برنامه تمرینی با تمرکز بر تمرینات شکمی و مرکزی
اجرا توسط آرنل ریکافرانکا
بخشی از سری کتاب‌های الکترونیکی Workout
بخشی از انجمن "ملت تمرین".
هنگام انجام هر حرکت ورزشی مانند پرتاب فوتبال، تاب دادن چوب گلف،
یا اجرای یک ضربه گرد، نیرو از هسته بدن شما تولید می شود و به
اندام های شما می رسد.
چالش 30 روزه Abs بر اصول اولیه تولید برق و ثبات هسته بدون
استفاده از هیچ تجهیزاتی تمرکز دارد.
این تمرینات مبتنی بر هسته، کل خط میانی و هسته شما را برای
افزایش کلی هر عملکرد ورزشی تقویت می کند. در نتیجه این برنامه به
شما کمک می کند تا مجموعه ای زیبا از عضلات شکم ایجاد کنید.
این کتاب 30 روز تمرینات متمرکز بر شکم را ارائه می دهد که می
توانند به تنهایی یا در ارتباط با برنامه تمرینی روزانه شما برای
کاربران پیشرفته انجام شوند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The 30 Day Abs Challenge (Workout Program)
A Workout Program Focusing on Ab and Core Exercises
Performed by Arnel Ricafranca
Part of the Workout Series line of eBooks
Part of “The Workout Nation” community
When performing any athletic movement such as throwing a
football, swinging a golf club, or performing a roundhouse
kick, the power is generated from your core and travels to your
extremities.
The 30 Day Abs Challenge focuses on the fundamentals of power
generation and core stability without the use of any
equipment.
These core based workouts strengthen your entire midline and
core for an overall increase in any athletic performance. As a
result this program will help you develop a nice set of
abs.
This book provides 30 days of abdominally focused workouts that
can be performed by themselves or in conjunction to your daily
workout routine for advance users.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Divided by Faith: Religious Conflict and the Practice of Toleration in Early Modern Europe
دانلود کتاب The Complete Plato
دانلود کتاب Lithops
دانلود کتاب La Iglesia electrónica y su impacto en América Latina
