مشخصات کتاب

The 21 Day Blast Plan: Lose weight, lose inches, gain strength and reboot your body

ویرایش:  
نویسندگان: Annie Deadman  
سری:  
ISBN (شابک) : 0008259259, 9780008259259 
ناشر: HQ 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 288 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The 21 Day Blast Plan: Lose weight, lose inches, gain strength and reboot your body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه انفجار 21 روزه: وزن خود را کاهش دهید، اینچ را کم کنید، قدرت خود را افزایش دهید و بدن خود را مجدداً راه اندازی کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برنامه انفجار 21 روزه: وزن خود را کاهش دهید، اینچ را کم کنید، قدرت خود را افزایش دهید و بدن خود را مجدداً راه اندازی کنید

سلام! نام من آنی ددمن است و من خالق مفتخر برنامه 21 روزه انفجار هستم، یک برنامه غذایی سه هفته ای سالم و تناسب اندام که دندان شیرین شما را در تماس قرار می دهد، روده شما را آرام می کند و شما را با چربی کمتر و عضلات سفت تر می کند. فقط برای این که بدانید من آدم دروغینی نیستم که یک بار «رژیم غذایی» گرفتم، متوجه شدم کارآمد است و تصمیم گرفتم آن را شلاق بزنم. من در 15 سال گذشته آموزش Annie Deadman را اجرا کرده ام. من از همه مشتریانم در مورد مسائل روزمره، عدم تحمل غذایی و کمبود وقت چیزهای زیادی یاد گرفتم.\r\n\r\nمردان و زنان برای حفظ اندام (و همچنین حفظ مقدار کمی از عزت نفس) در هنگام مدیریت خانواده و کار، صرف غذای سالم و تلاش گهگاهی برای هواخوری تلاش می کردند. آموزش شخصی پرهزینه است و من می‌خواستم راهی پیدا کنم که به افراد کمک کنم تا بدون نیاز به عضویت در باشگاه بدنسازی شکل بگیرند. من می‌خواستم به آن‌ها دسترسی به چیزی بدهم که به آنها کمک کند عادت‌ها را ترک کنند، به نتیجه برسند، با انگیزه بمانند و با خانواده و کار پایدار باشند. من همچنین می‌خواستم چیز بیشتری ارائه دهم: چیزی کمی شخصی، که سرگرم‌کننده باشد، اما مهم‌تر از همه، موثر باشد.\r\n\r\nبنابراین برنامه انفجار 21 روزه متولد شد - یک برنامه آنلاین که هر کسی می تواند با کمتر از هزینه عضویت سالانه در باشگاه ثبت نام کند. طرح انفجار اخیراً در مطبوعات ملی پوشش فوق العاده ای داشت!... یک شبه یک انجمن انفجار فوق العاده ایجاد شد. و اکنون من این برنامه را در جلدهای این کتاب برای شما می‌آورم تا شما نیز بتوانید شادی، روشنگری و نتایج سایر بلاسترها را تجربه کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Hello! My name is Annie Deadman and I'm the proud creator of the 21 Day Blast Plan, a three week healthy eating and fitness programme that kicks your sweet tooth into touch, calms your gut and leaves you with less fat and firmer muscles. Just so you know I'm not some fake who went "on a diet" once, found it worked and decided to flog it the masses; I've been running Annie Deadman Training for the last 15 years. I learnt so much from all my clients about their day-to-day issues, their food intolerances, their lack of time. Men and women were struggling to keep in shape (as well as retain some modicum of self-esteem) while managing a family and work, dishing up healthy meals and trying occasionally to come up for air. Personal training is expensive and I wanted to find a way of helping people get into shape without having to join a gym. I wanted to give them access to something that could help them break habits, get results, stay motivated and was sustainable with a family and work. I also wanted to offer something more: something a bit personal, that would entertain, but most importantly, be effective. So the 21 Day Blast Plan was born – an online plan that anyone can sign up to for less than the cost of an annual gym membership. The Blast Plan had some fantastic coverage recently in the national press and bang!...overnight a wonderful Blast community was created. And now I'm bringing the programme to you within the covers of this book so you too can experience the joy, enlightenment and results of the other Blasters.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Gertrude

دانلود کتاب Dorothea Dix: Advocate for Mental Health Care (Oxford Portraits)

دانلود کتاب Education and the End of Work: A New Philosophy of Work and Learning (The Institute of Education)

دانلود کتاب Prisoner Reentry Programs: Penetrating the Black Box for Better Theory and Practice

دانلود کتاب Роль гуманістики в сучасному суспільстві.