ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The 15-Second Handstand: A Beginner’s Guide

دانلود کتاب پایه 15 ثانیه ای: راهنمای مبتدی

The 15-Second Handstand: A Beginner’s Guide

مشخصات کتاب

The 15-Second Handstand: A Beginner’s Guide

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0692232605 
ناشر: Swift Archer LLC 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 26 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 44,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 17


در صورت تبدیل فایل کتاب The 15-Second Handstand: A Beginner’s Guide به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب پایه 15 ثانیه ای: راهنمای مبتدی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب پایه 15 ثانیه ای: راهنمای مبتدی

پایه 15 ثانیه ای: راهنمای مبتدیان پاسخی به سؤالاتی است که همه ما واقعاً در مورد پایه دستی داریم. این تنها کتاب موجود در بازار است که به مشکل بزرگ پایه: ترس پرداخته است. هنگامی که یاد می گیرید روی دست ایستاده باشید، معمولاً با ترس از زمین خوردن مواجه هستید. و پایه 15 ثانیه ای پیشرفتی را ایجاد می کند که بر ترس غلبه می کند، قدرت می بخشد و شما را قادر می سازد در زمان بی سابقه به هدف خود برسید. فقط به آنچه دیگران در مورد آن می گویند نگاه کنید "من اساساً نمی‌توانستم کتاب را زمین بگذارم. واقعاً فوق‌العاده است. من این احساس را دارم که شما واقعاً می‌دانید در مورد چه چیزی صحبت می‌کنید. روشی که شما 6 چالش را فوراً ارائه می‌کنید واقعاً زیبا است، سپس تمام چرایی‌ها را رها کنید. بعدا. به علاوه، شما واقعاً برای من توضیح دادید که چه چیزی باید به آن توجه کنم: آرنج های قفل شده و شانه های فعال. و غلبه بر ترسم با یادگیری وثیقه. قبل از اینکه بدانید چه کاری باید انجام دهید." - دن آر. "من کتاب را بسیار واضح و ساده دیدم، هرگز خسته کننده نیست. برای افرادی که می خواهند بدانند چرا و چگونه کار می کند، عالی است، اما پیشرفت گام به گام برای افرادی که به جزئیات اهمیت نمی دهند عالی است. \" - جاکومو بی. \"من کتاب شما را در یک روز تمام کردم!! دوستش دارم، برای من بسیار مفید است و پیشرفت آن بسیار خوب است!! من به دنبال پیشرفت شما تمریناتم را تغییر دادم و هر روز "مقدس" را بسیار بیشتر تمرین کردم. پنج دقیقه. من 4 ماه قبل تمرین کردم، اما ترس از حرکت به حالت ایستاده، بدون هیچ دیواری داشتم.» - Jrgen F. "در دوران کودکی پدرم را به یاد می‌آورم که روی دستانش ایستاده بود و از پله‌های روی دستانش بالا و سپس پایین می‌رفت. در سن 67 سالگی شک دارم که هرگز بتوانم آن شاهکار را تکرار کنم، اما به لطف رویکرد سیستماتیک کریس سالواتو من اکنون می توانم برای چند ثانیه روی دستانم [آزاد ایستاده] بایستم (و بدون اینکه خودم و اثاثیه اطراف را خراب کنم) از دستانم بلند شوم، شاهکاری که سال ها از من دوری کرده است. زمان به دقیقه.» - مارشال پی. "کریس سالواتو با کتاب The 15-Second Handstand کار بسیار خوبی انجام داد. شما می توانید در عرض 10 دقیقه پس از خواندن، مسیر خود را به سمت پیشرفت ها شروع کنید و بعداً از طریق کتاب، چرایی و چگونگی آن را بیاموزید. نکات دقیق تکنیک در این کتاب مشخص است. و از ایجاد عادات بد جلوگیری می کند (بازوهای خمیده، شانه های آویزان) همچنین، پیشرفت پیروت باعث می شود شما عمل ضمانت را درک کنید و شما را از ناچاری به پیاده کردن نجات می دهد، که بسته به نوع سطحی که در آن تمرین می کنید ممکن است دردسرساز باشد. این کتاب قطعاً به ایجاد اعتیاد روی دست کمک خواهد کرد.» - لوکاس اس. \"این سومین یا چهارمین کتابی است که من خریدم و اولین کتابی است که دوست داشتم. بقیه کاملاً آشغال بودند. این کتاب با پیشرفت مستقیم به سمت یک هدف نهایی کاملاً مشخص و بدون انحراف مشخص می شود. اهداف روشن و واقعی برای هر مرحله. من عاشق این هستم که چگونه همه چیز به قطعات کوچک و قابل انجام تقسیم می شود، مانند توصیه شما در مورد اضافه کردن چهار نشانه فرم در یک زمان. بهتر از همه دوست داشتم که یک مرحله در پیشرفت اختصاص داده شده به نجات وجود داشته باشد. من در واقع ترس از افتادن را از دست می دهم. "- بری ال. \"من هیچ کتاب دیگری در مورد پایه دستی نخوانده ام. این کتاب بسیار آسان است. دنبال کردن آن بسیار آسان است. همچنین در مورد کارهایی که باید انجام داد و کارهایی که نباید انجام داد بسیار مفصل است. این من را متقاعد می کند که ممکن است آن را یاد بگیرم. \" - آندرس آی.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The 15-Second Handstand: A Beginners Guide is the ANSWER to the questions we all really have about the handstand. It is the ONLY book on the market to address the big handstand problem: fear. When learning to handstand, you are normally dealing with a fear of falling over; and The 15-Second handstand lays out a progression that conquers fear, builds strength and ENABLES you to HIT YOUR GOAL in record time. Just look at what others are saying about it¦ "I basically couldn't put the book down. It really tremendous. I get the feeling that you REALLY know what you're talking about. It's really neat the way you present the 6 Challenges right away, then leave all the WHY for later. Plus, you really clarified for me what I need to pay attention to: locked elbows and active shoulders. And getting past my fear by learning to bail. The rest is gravy for going from 15s to one minute. I never had this feeling before of knowing what to do." - Dan R. "I found the book very clear and simple, never boring. It is perfect for people who want to know why and how something works, but the step-by-step progression is perfect for people who don't care about the details." - Giacomo B. "I finished your book in one day!! I like it, it's very helpful for me and the progression is very good!! I changed my training following your progression and trained much more face to the wall, every day the 'holy' five minutes. I trained 4 months before, but had fear to move to freestanding, without any wall." - Jürgen F. "As a kid I remember my father standing on his hands and walking up and then down a flight of stairs on his hands. At 67 years old I doubt I will ever be able to duplicate that feat, but thanks to Chris Salvato's systematic approach I'm now able to stand [freestanding] on my hands for a few seconds (and get off my hands without destroying myself and nearby furniture) a feat that has eluded me for years. Using his program I'm looking forward to extending that time into minutes." - Marshall P. "Chris Salvato did a really good job with The 15-Second Handstand book. You can start your way into the progressions within 10 minutes of reading, and learn the why and how later through the book. The finer points of technique are spot on and prevent bad habits from developing (bent arms, sagging shoulders). Also, the pirouette progression makes you understand the act of bailing, and saves you from having to rollout, which may be troublesome depending on the kind of surface you are training in. This book is definitely going to help in building a handstand addiction." - Lucas S. "This is the third or fourth handstand book I bought, and the first one I have liked. The other ones were complete garbage. This one stands out by having a straightforward progression towards a clearly defined final goal, and no detours. There are clear, realistic targets for every step. I love how everything is sliced into small, doable pieces, such as your advice on adding the four form cues one at a time. Best of all I liked that there's a step in the progression dedicated to bailing. I'm actually starting to lose my fear of falling now."- Barry L. "I have not read any other books about the handstand. This book is very easy to follow. It is also very detailed about what to do, and what not to do. It convinces me that it is possible for me to learn it." - Anders I.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی