دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش:
نویسندگان: Kassel. Markus A
سری:
ناشر:
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
در صورت تبدیل فایل کتاب Superhero 'Armor-Plated' Chest: How to Use Push-Ups, Dips and Advanced Calisthenics to Add Inches to Your Pecs & Develop Explosive Upper Body Strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قفسه سینه ابرقهرمانی «زرهدار»: نحوه استفاده از فشارهای فشاری، شیبها و کالستنیکهای پیشرفته برای افزودن اینچ به بدن و ایجاد قدرت انفجاری بالای بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
بررسی اجمالی: مشکل اکثر برنامه های تمرینی این است که به ندرت قفسه سینه را جدا می کنند. آنها یا از 1) دامنه حرکتی محدود، 2) وزنه های ناکافی یا 3) تمرینات بی اثر استفاده می کنند که در نهایت به جای سینه های سینه، دلتوئید و عضله سه سر را تحت تأثیر قرار می دهند.
Overview: The issue with most training programs is that they’re seldom isolating the chest. They either make use of 1) a limited range of motion, 2) inadequate weights or 3) ineffective exercises that end up working your deltoids and triceps rather than your pectorals.