دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب SuperFoods Rx: Fourteen Foods That Will Change Your Life
دانلود کتاب SuperFoods Rx: چهارده غذایی که زندگی شما را تغییر می دهند
مشخصات کتاب
SuperFoods Rx: Fourteen Foods That Will Change Your Life
ویرایش: 1 نویسندگان: Steven G. Pratt, Kathy Matthews سری: ISBN (شابک) : 0060535679, 9780060756154 ناشر: سال نشر: 2004 تعداد صفحات: 367 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
در صورت تبدیل فایل کتاب SuperFoods Rx: Fourteen Foods That Will Change Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب SuperFoods Rx: چهارده غذایی که زندگی شما را تغییر می دهند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب SuperFoods Rx: چهارده غذایی که زندگی شما را تغییر می دهند
کتاب فوق‌العاده‌ای که سلامت آمریکایی‌ها را افزایش می‌دهد با خوردن چهارده غذای فوق‌العاده برجسته‌شده در کتاب پرفروش فوری دکتر استیون پرات، می‌توانید جلوی زوال تدریجی را بگیرید که منجر به بیماری‌ها و بیماری‌های رایج می‌شود لوبیا - کاهش چاقی بلوبری - کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی. بیماری کلم بروکلی -- بروز آب مروارید را کاهش می دهد و با نقایص مادرزادی مبارزه می کند جو -- کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم پرتقال -- جلوگیری از سکته مغزی کدو تنبل -- کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها ماهی آزاد وحشی -- کاهش خطر بیماری قلبی سویا -- کاهش کلسترول اسفناج -- احتمال بیماری های قلبی عروقی و دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد چای -- به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند گوجه فرنگی -- افزایش فاکتور محافظت از پوست در برابر آفتاب ترکیه -- کمک به ایجاد سیستم ایمنی قوی گردو -- کاهش خطر ابتلا به عروق کرونر بیماری قلبی، دیابت و سرطان * ماست باعث تقویت استخوان‌ها و قلب سالم می‌شود. SuperFoods Rx شامل دستور العمل‌هایی است که توسط سرآشپز میشل استروت از Golden Door Spa تهیه شده است و به شما می‌آموزد که چگونه SuperFoods و کمک‌های آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. SuperFoods Rx یک راهنمای ضروری برای یک زندگی سالم، طولانی و پر انرژی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The super-bestselling book that's enhancing Americans' health By eating the fourteen SuperFoods highlighted in Dr. Steven Pratt's instant bestseller, you can actually stop the incremental deteriorations that lead to common ailments and diseases Beans -- reduce obesity Blueberries -- lower risk for cardiovascular disease Broccoli -- lowers the incidence of cataracts and fights birth defects Oats -- reduce the risk of type II diabetes Oranges -- prevent strokes Pumpkin -- lowers the risk of various cancers Wild salmon -- lowers the risk of heart disease Soy -- lowers cholesterol Spinach -- decreases the chance of cardiovascular disease and age-related macular degeneration Tea -- helps prevent osteoporosis Tomatoes -- raise the skin's sun protection factor Turkey -- helps build a strong immune system Walnuts -- reduce the risk of developing coronary heart disease, diabetes, and cancer * Yogurt-promotes strong bones and a healthy heart SuperFoods Rx includes recipes created by Chef Michel Stroot of the Golden Door Spa and teaches you how to incorporate SuperFoods and their sidekicks into your diet. SuperFoods Rx is an indispensable guide to a healthy, long, and energetic life.
فهرست مطالب
Fourteen Foods That Will Change Your Life......Page 2
Contents......Page 7
CHEAT SHEET: FAST FACTS ON THE FABULOUS FOURTEEN SUPERFOODS......Page 353
Recipes......Page 357
Superfoods Rx Shopping List......Page 361
SuperFoods Rx Lifestyle Pyramid......Page 38
Acknowledgments......Page 350
Foreword by Dr. Hubert T. Greenway......Page 10
Welcome to SuperFoods Rx......Page 14
Part I SuperFoods Rx: The Basics......Page 22
How Your Diet Is Killing You......Page 24
Micronutrients: The Keys to Super Health......Page 28
The Four Principles of SuperFoods Rx......Page 32
SuperFoods Rx in Your Kitchen......Page 41
Part II The SuperFoods......Page 48
Beans......Page 50
Blueberries......Page 62
Broccoli......Page 75
Oats......Page 84
Oranges......Page 97
Pumpkin......Page 111
Wild Salmon......Page 122
Soy......Page 137
Spinach......Page 151
Tea......Page 166
Tomatoes......Page 173
Turkey (Skinless Breast)......Page 184
Walnuts......Page 194
Yogurt......Page 207
Part III The SuperFoods Rx Menus and Nutritional Information......Page 218
Superfoods Rx Menus and Recipes......Page 220
Day 1......Page 221
Day 2......Page 227
Day 3......Page 233
Day 4......Page 239
Day 5......Page 247
Day 6......Page 254
Day 7......Page 262
Nutrient Analyses......Page 269
The Fourteen Super Nutrients......Page 282
SuperFoods Rx Shopping Lists......Page 290
Bibliography......Page 318
Searchable Terms......Page 340
About the Author......Page 364
Credits......Page 365
Cover......Page 1
Copyright......Page 366
About the Publisher......Page 367
