Superfoods Index

ابر غذاها بهترین غذاهایی هستند که می‌توانیم بخوریم، زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و تمام مواد مغذی ضروری هستند که برای یک زندگی سالم و شاداب به آن نیاز داریم. شانا اسمیت در این کتاب پر از اطلاعات به ما می گوید که چگونه خوردن سوپر غذاها شما را سالم تر، شادتر و حتی ثروتمندتر می کند! در اینجا چه کسی، چه چیزی، کجا و چرا از 50 ابر غذای برتر: از جمله آجیل، انواع توت ها، آووکادو، جو، چیا، گوشت بدون چربی، کلم بروکلی و خوشبختانه شکلات آمده است. با نکاتی در مورد خرید، نگهداری و پخت و پز، این کتاب فوق العاده حاوی تمام چیزهایی است که برای داشتن زندگی شما با سلامتی و شادابی نیاز دارید.

Superfoods are the best foods we can eat as they are supercharged with antioxidants, vitamins and all the essential nutrients we need for a life of good health and vitality. Seana Smith tells us in this information-packed book how eating superfoods makes you healthier, happier and even wealthier! Here is the who, what, where and why of the top 50 Superfoods: including nuts, berries, avocado, barley, chia, lean meat, broccoli and thankfully chocolate. With tips on buying, storing and cooking, this supercharged book contains all you need to make your life zing with health and vitality.