ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Stretching Scientifically A Guide to Flexibility Training

دانلود کتاب کشش علمی راهنمایی آموزش انعطاف پذیری

Stretching Scientifically  A Guide to Flexibility Training

مشخصات کتاب

Stretching Scientifically A Guide to Flexibility Training

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر: Stadion Publishing Co 
سال نشر:  2003 
تعداد صفحات: 224 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 23 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 30,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 16


در صورت تبدیل فایل کتاب Stretching Scientifically A Guide to Flexibility Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کشش علمی راهنمایی آموزش انعطاف پذیری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کشش علمی راهنمایی آموزش انعطاف پذیری

از روش ما برای رسیدن به حداکثر ارتفاع در ضربات خود استفاده کنید و بتوانید در آن ارتفاع بدون گرم کردن ضربه بزنید! بیاموزید: - چگونه ایمن و سریع حرکات کششی انجام دهید تا حداکثر انعطاف خود را به دست آورید و حفظ کنید - چگونه عضلات خود را قوی تر و طولانی تر کنید تا همیشه انعطاف پذیر بمانید - نحوه انجام اسپلیت حتی اگر بالای 40 یا 50 سال دارید - چگونه لگد بزنید بالا و انجام اسپلیت بدون گرم کردن - نحوه ایجاد هر یک از سه نوع انعطاف پذیری - پویا، فعال ایستا و غیرفعال ایستا - متناسب با نیازهای هر ورزشکار - اگر می خواهید عضلات خود را بکشید چه تمرین هایی بدون هیچ گونه تمرینی انجام نمی شود - همه عوامل محدود کننده انعطاف پذیری - تست های بسیار ساده تحرک مفصل ران و طول عضله که تصورات غلط رایج در مورد آنچه انعطاف پذیری را بیشتر محدود می کند را برطرف می کند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Use our method to attain maximum height in your kicks and to be able to kick at that height with no warm-up! Learn: - How to stretch safely and quickly to achieve and maintain your maximum flexibility - How to make your muscles grow stronger and longer so you stay flexible all the time - How to do splits even if you are over 40 or 50 - How to kick high and do splits with no warm-up - How to develop each of the three kinds of flexibility—dynamic, static active and static passive—to suit every athletes needs - What exercises are no-nos if you want to stretch your muscles - All the factors limiting flexibility - Brilliantly simple tests of hip joint mobility and muscle length that dispel common misconceptions of what limits flexibility the most





نظرات کاربران